養腎的禁忌：千萬別讓這五件小事廢了你的腎！

1不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩， 不喜歡喝水， 要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物， 並排於尿中。 在腎臟進行這些活動的時候， 需要足夠的水分來輔助。 所以， 女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

2喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升， 而血壓過高就會傷到腎。 所以要儘量避免過多喝飲料。  

3口太重

攝入太多鹽， 腎臟的負擔就會加重， 從而導致腎臟功能減退， 因此要儘量少吃鹽。

4愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，

5吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。 每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

如果你存在上述五個不好的習慣， 那麼就要趕緊改正了， 不論男女。 而如果你出現了上述5個腎虧的現象， 那麼也要引起重視了， 多吃一些黑色食物， 這樣就能夠很好的補腎。