產後坐月子需要多加注意不能夠受寒的， 因為這時候准媽媽的身體比較的脆弱， 我們需要通過一些保暖措施來保證准媽媽的身體健康。 如果在日常發現了產後關節疼痛， 這時候有可能患上了成年後風濕， 受到風寒不能夠飲用冷水和食用刺激性的食物， 避免對身體造成影響。
產後風濕是產婦在生完孩子後， 沒有保護好身體， 受到風寒和感染所引起的疾病， 產後風濕對患者的傷害很大， 不但表現為關節疼痛， 嚴重的還能影響以後的生活和工作。
1、中醫認為產後身痛的原因有二：(1)產後血虛。 關節肌肉得不到足夠的營養，
2、如果醫治：
(1)氣血虛弱：A、當歸30克， 黃芪12克， 羊肉250克， 生薑15克， 置沙鍋內加水燉至肉爛熟， 去藥渣吃肉飲湯。 B、老母雞一隻， 桑枝60克加水燉至雞爛湯濃， 適當調味， 吃肉喝湯。
(2)、外感寒邪：A、艾葉15克， 木瓜9克， 蔥白60克， 生薑9克。 水煎， 連用3-5天。 B、蔥白100克， 蘇葉9克， 桂枝6克水煎後沖入紅塘服下， 每天一次連用3-5天。
產後手腳痛,可以採用一些自我溫炙,熱敷,按摩等方法.溫炙可每日2次,每次5-10分鐘.熱敷用熱毛貼即可,如能加上一些補氣養血,通經活絡,祛風除濕的中草藥效果更佳.還可以用按摩,一般是在痛點處先輕壓後重壓,壓30秒放開15秒,交替進行,注意按壓時不要揉捏,否則會使疼痛加重.
產後的媽媽們一定要多加注意身體， 特別是在飲食方面多加注意辛辣刺激的食物儘量避免。 而且在產後可能流失比較多的鈣， 這時候一定要適當的補充鈣元素， 但是要注意循序漸進的補充有助於身體的吸收， 適當調理身體能夠早日康復。
