老年癡呆怎麼樣有效的預防

老年癡呆不僅要及時接受治療外， 還要做好日常的預防和護理， 這對病情的恢復有很大的作用。 下面就來介紹下老年癡呆的有效預防方法， 希望能給大家帶來幫助。

從日常生活預防老年癡呆， 應做到以下幾點：

1.防止動脈硬化。 老年人可常吃一些健脾補腎類食品， 如山藥、大棗、薏米。 這是老年癡呆的有效預防方法之一。

2.注意智力和身體機能方面的訓練。 應勤於動腦， 多活動手指等關節。

3.注重精神調養。 要注重調養七情之氣， 保持樂觀情緒， 減少憂愁和煩惱。

4.加強鍛煉。 進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，

5.起居飲食要有規律。 強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”， 即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒， 可多吃些魚類食品， 適當補充體內維生素E。

6.親人的關愛。 年輕人應當多和老人溝通， 不讓老人感到孤獨同時讓老人聽取些健康知識。

以上就是對老年癡呆的有效預防方法的介紹， 老年的生活方式和孤獨也是引起癡呆的重要因素。 如果想瞭解更多癡呆方面的知識， 請諮詢專家。