男人腎虛可以通過食物來補充的， 其實補腎陽是很重要的， 食物能夠有效的調節腎臟功能的， 有的食物吃得正確了就能夠補腎陽的， 但是生活中人們對食物的營養成分都是不瞭解， 到底吃什麼食物補腎陽呢， 下面就給大家好好的介紹一下， 選擇什麼樣的食物能夠有效的補養腎臟呢?
腎陽虛的人注意飲食上不要過於寒涼， 即使是夏天也不要吃冰凍的食物， 特別是冰凍過得啤酒， 西瓜， 食物經歷吃一些性平性溫的食物， 平時多吃。
1、豬肉：其性味甘咸平， 含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。
2、牛肉：
牛肉富含蛋白質， 氨基酸組成比豬肉更接近人體需要， 能提高機體抗病能力， 對生長發育及術後， 病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜， 寒冬食牛肉可暖胃， 是該季節的補益佳品;
牛肉有補中益氣， 滋養脾胃， 強健筋骨， 化痰息風， 止渴止涎之功效， 適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
水牛肉能安胎補神， 黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。
3、山藥：
【性味與歸經】味甘， 性平。 歸脾、肺、腎經。
【功能與主治】補脾養胃， 生津益肺， 補腎澀精。
用於脾虛食少， 久瀉不止， 肺虛喘咳， 腎虛遺】精， 帶下， 尿頻， 虛熱消渴。
麩炒山藥補脾健胃。
用於脾虛食少， 泄瀉便溏， 白帶過多。
4、海蝦：營養價值：
富含鈉， 調節滲透壓， 維持酸堿平衡。 維持血壓正常。 增強神經肌肉興奮性。
富含銅， 銅是人體健康不可缺少的微量營養素， 對於血液、中樞神經和免疫系統， 頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
富含鈣， 鈣是骨骼發育的基本原料， 直接影響身高， 調節酶的活性， 參與神經、肌肉的活動和神經遞質的釋放， 調節激素的分泌， 調節心律、降低心血管的通透性， 控制炎症和水腫， 維持酸堿平衡等。
富含蛋白質， 具有維持鉀鈉平衡， 消除水腫。 提高免疫力。
吃什麼食物補腎陽呢，
