生理學家的研究結果提示， 耳殼與人體各部存在著一種生理性的內在聯繫。
人患病時， 耳殼上的相應部位常常出現反應點。 因此， 按摩特定的耳穴， 不僅能預防和治療一些疾病， 起到保健和美容的作用。
第一式：
1、雙食指指端在兩耳甲腔內沿順時針方向按摩16次， 再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。
2、以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩16次， 再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。
此式有溫補氣血、臟腑及健身的效果。
第二式：
以食指橈側和拇指羅紋面分別置於耳輪上部的前、後側， 沿耳輪由上而下揉捏8次，
此式有防治耳殼凍瘡、增強聽力的功效。
第三式：
以兩手的中指和食指分別置於兩耳根之前、後側上下來回地擦耳根16次。
此式有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。
第四式：
閉緊兩眼， 以兩食指羅紋面按雙耳屏， 蓋緊5秘鐘後， 突然鬆開雙食指， 重複3次。
此式有增進聽力、防治耳鳴之效。
第五式：
兩手緊蓋雙耳， 雙中指同置於枕部， 雙食指騎於雙中指上， 再以雙食指同時滑下， 有節奏地彈敲枕部16次。 然後， 置於枕印的手指不動， 兩手掌快速而有節奏地一松一蓋兩耳， 操作16次。
此式可益腦清神， 消除疲勞， 有增強記憶力和聽力、防治耳鳴和耳聾的作用。
第六式：
閉緊嘴， 以兩食指置於雙外耳道口內， 輕輕轉動兩食指3次，
此式有防治耳鳴、耳聾， 增進聽力的功效。
第七式：
兩手掌輕貼於兩耳上， 沿順時針、逆時針方向， 緩緩摩揉兩耳殼各16次。
此式有助聽防聾、促進面部血液迴圈作用。
第八式：
以兩食指橈側及拇指羅紋面， 分捏住兩耳輪中部、上部及耳垂部， 向外、向上、向下提拉耳朵各16次。
此式有健身、消皺、保顏的作用， 對小孩受驚嚇有鎮靜療效。
