寒冷的冬季， 許多人喜歡呆在家裡不想出門， 身體缺乏運動， 那麼只吃不運動， 結果吃下去的食物會因為不能消化， 新陳代謝排泄較慢， 而形成脂肪堆積在我們的腸胃當中， 小腹慢慢的凸起， 造成身材肥胖是每個女性不想看到的事情， 那麼既然冬季不能運動減肥， 不如我們就來找一些什麼食譜減肥最有效的方法吧!
素食減肥
第一套方案
早：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽， 米飯半碗
晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜， 紅豆粥一小碗
第二套方案
早：紅豆大米粥一碗，
中：番茄炒雞蛋， 木耳拌芹菜， 清炒油麥菜， 米飯半碗
晚：菠菜豬血豆腐湯， 炒土豆絲， 涼拌白菜心
蜂蜜減肥
1、蜂蜜蘿蔔減肥法
取新鮮的白蘿蔔洗乾淨， 切成丁， 放進沸水中煮， 約十分鐘後撈出， 控幹， 曬晾半日。 然後放進鍋中加入蜂蜜， 攪拌均勻即可食用。
2、蜂蜜藕汁減肥法
取新鮮的藕洗淨， 切片， 壓成汁液， 按照1:1的比例加入蜂蜜服用。 每天2-3次。
3、蜂蜜百合減肥法
將鮮百合蒸熟， 加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。
因為天氣的關係讓很多人懶得運動， 想要減肥， 就從食療的方式， 吃東西的時候不能想吃什麼就吃什麼， 這樣會容易讓身體發胖， 要找到正確合理的飲食方式，
