生活中我們不難發現， 很多人年紀輕輕， 卻已經長了好多白頭發， 聽人說這是壓力大或者內分泌失調引起的， 並不會太過於在意， 其實， 我們的身體總是會在疾病即將到來時給我們提示， 只是很多時候我們選擇了忽略， 來看看白頭發是怎麼回事吧。
前額長白髮脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃， 如果前額長白髮應調理好脾胃。 脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸， 口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。
還有的人經常伴有口臭、食欲過旺， 或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利， 這些都是脾胃虛寒的症狀。
養護方法：可每隔三、五天煲一次薑絲粥。
原料：鮮薑3克， 粳米60克。
煲粥的時候， 把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛， 早、晚飯時可趁溫熱喝上1～2碗， 吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。
作用：鮮姜辛溫， 具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效， 用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
兩鬢斑白肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽。 肝膽火偏盛的人， 要麼脾氣暴躁， 要麼愛生悶氣， 並常伴有口幹、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症， 這些都是由肝膽火旺引起的， 進而致使脾胃受傷。
養護方法：飲食要以清淡為主， 多食粥和蓮子， 如八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶。 還可飲用玫瑰花茶、山楂茶。
如果口苦、口幹嚴重， 宜多吃蓮子心和苦瓜。
除了飲食以外， 情緒不好也是引起上火的原因。 所以， 此類白髮人群要保持輕鬆愉快的心情， 可增加一些頤養心性的文體活動。
後腦勺長白髮腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。 膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。 因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿， 所以， 這類患者較之常人不易憋尿。 而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
養護方法：可用食療調護。 益腎的飲食應男、女分別對待。
男性宜食用：動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。
女性宜食用：干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等。
此外， 男性及女性， 還要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇的養護腎氣。
