日常養生小常識有哪些呢?大家要知道， 我們養生養的不一定是宏觀的事物， 而是養好平時的細節部分， 那麼究竟哪些才是細節呢?下面小編就為大家仔細的介紹哪些不可思議的養生細節， 其中一定有很多是你忽略的地方。
1.臆想聯翩
對於臆想的定義， 很多人沒有準確的理解方式， 這與浮想聯翩是兩回事， 因為很多人認為臆想是可以緩解壓力的。
就如現代社會的壓力越來越大， 很多人之所以手機不離視線， 除了是一種習慣， 更是因為手機中的一些小說世界， 是他們不願意放棄的， 在那裡他們可以找尋到另一個自我。
她們能夠輕易的將自己臆想成為小說中的某個人物， 扮演他的性格和生活習慣， 但是現實生活中很多的時候與這些性格和習慣是相互衝突的。
他們也因此學會了性格的轉換， 他們以為很好的做好了角色的轉換， 卻不知道這就是一種精神分裂症。
雖然很多人可能不會承認， 但是他們經常會將自己的這種直觀的臆想與現實相混亂， 雖然臆想是具有減壓的效果， 但是儘量選擇安全的方式。
不要緩解壓力的同時帶來更嚴重的疾病， 即精神分裂症， 所以不要沉迷與網路遊戲或者是小說， 減少臆想的空間， 來保護我們精神的安全和健康。
2.軟床你還在睡嗎
隨著生活品質的提高， 很多人習慣了睡軟床，
因為軟床相對來說， 對於骨骼的撞擊比較小， 能夠讓人提高睡眠品質， 所以也是養生的首選， 但是事實真的是這樣嗎?
在學生時代的生物課本中， 就會描述我們的身體構造中的骨骼， 尤其是脊椎， 在睡軟床的時候， 整個身體會凹陷下去， 脊椎也就會處於彎曲的狀態， 所以睡軟床的人。
在早晨起來的時候， 總會感覺有些不適， 需要活動一番之後才能舒適， 甚至會越睡越累， 時間久了脊椎相關的疾病的發病率也就會逐漸的上升。
甚至壓迫神經， 導致晚年的時候神經受損， 臥床不起， 所以還是選擇軟硬比較適度的床來使用， 會更加有助於健康。
3.熬夜會導致身體各項功能的紊亂
隨著生活節奏的變化，
可是現在的我們， 有幾個人可以大膽的說出：“我從來不熬夜”這樣的豪言壯語?小編個人觀點認為幾乎是沒有的吧?
熬夜已經不是每一個人的個人行為那麼簡單， 已經成為一種司空見慣的社會現象， 也就是說， 我們整個社會都在晚上的時候扼殺我們的身體。
這是一件多麼恐怖的事情， 為什麼會出現這樣可怕的現狀?真的是不熬夜不行嗎?不是的， 很多的時候， 除了工作的需要熬夜， 我們自己也會利用睡眠的時間， 熬夜“享受”所謂的自由與快樂。
長期的熬夜對於我們的臟腑器官來說是致命的，
因為這會讓我們的身體內部免疫系統直接遭到破壞， 內分泌失調， 各種疾病也就會隨之而來， 危害到我們的健康。
而且身體中有一種特殊的成分， 需要在無光的夜間才會分泌， 即褪黑激素， 它在保護身體健康方面起著特別重要的作用， 若長期這種激素分泌失常， 疾病也就主動找上門了。
