現在越來越多的人買了跑步機進行鍛煉， 而傳統的戶外普通跑步的方式逐漸淡出了人們的視野。 然而， 這兩種方式各自有各自的好處與弊端， 不同的人選擇不同跑步的方式有不同的原因。 究竟是哪一種跑步方式會更好呢。 那麼， 這兩種不同的方式能夠互相取代嗎?跑步機與普通跑步的區別是什麼呢?
跑步機的好處是：不易受天氣狀況的影響。 在內陸城市空氣品質不是很好， 春天有時還會有沙塵天氣， 過冷或過熱都不宜運動。 室內的環境相對安靜， 氣溫較室外均衡， 可以穿得簡單一些。
在健身房跑步可以形成競賽的氛圍，
戶外跑步的好處是：可以充分享受大自然美麗的景觀和清新的空氣。 繞著街區跑可以自由設定目標， 比如繞著辦公樓、花壇等設定跑步的圈數。 弊端：早晨鍛煉效果好， 但有資料顯示， 早晨的空氣品質不是一天中最好的。 戶外跑步一般都在馬路邊， 而汽車尾氣對人體非常有害。
跑步機與普通用跑步的區別通過以上介紹不難看出。 籠統的來說， 用跑步機不會受天氣的影響， 並且可以有更多的方式可以選擇。
