有很多人覺得自己比較胖， 想要減肥， 但是大多數的人減肥一般都是採用節食的方法， 認為不吃東西就不會長肉， 其實這樣身體也是會受到損傷的， 我們一定要找到合理的減肥方式， 只有這樣不僅僅可以健康的瘦身， 還可以讓身體達到一定的營養， 那麼女孩子減肥有什麼樣的一些小妙招呢？
1、小心流行減肥法
網路的普及導致資訊爆炸， 千奇百怪的減肥方法隨處可見。 而大學生是一個非常活躍的群體， 對於新生事物的接受能力特別強， 因此各種各樣的中醫減肥方法都會在女生宿舍裡流行。
2、規律、充足的睡眠
有些大學生MM喜歡熬夜， 而第二天早上又要早起上課， 導致睡眠不足；或者白天睡眠時間太長， 晚上又睡的很晚， 造成黑白顛倒。 科學研究發現：每晚睡眠不足七小時的人， 比睡眠多於七小時的人更容易發胖；不規律睡眠則會導致調節人們饑餓感的荷爾蒙變化等。
一般成年人每天要7~8個小時的睡眠， 只有大腦、身體得到充分的休息， 我們才能有充沛的精力投入到工作與學習中， 才能提高工作學習效率。
3、規律的飲食最瘦身
早上睡到7點半， 然後急匆匆起床洗漱， 然後一路狂奔到教室， 經過一上午腦力勞動， 不到午飯時間， 卻已急不可耐想飽餐一頓；中午飽餐一頓後，
4、早餐少不了
因為起的晚， 沒時間吃早餐， 久而久之， 就忘記了要吃早餐， 尤其是冬天， 對於大學生MM來說更是如此。 營養學家說， 當你有一頓飯不吃時， 你的身體便進入饑餓狀態。 一旦餓到忍無可忍， 就會隨便抓起一些東西來吃， 因而失去了飽腹時對食物選擇的理智。 相關專題：減肥方法
需要提醒各位的就是， 減肥不是不吃飯就可以看見果效的， 我們可以透過飲食的調理瘦身， 不要為了美麗， 而不顧及自己的身體健康， 有一個健康的身體要比一個苗條的身材更為重要，
