說到減肥， 除了運動， 就是控制食欲。 但對於控制食欲， 大多數減肥者都沒有多大自製力。 減肥的方法有很多， 如何能控制食欲是個大問題， 人的意志力往往會變得薄弱。 很多人就是因為管不住嘴而減肥以失敗告終。 今天小編告訴大家幾個控制食欲減肥的妙招， 幫大家快速瘦下來。
1：避免單獨進食
要減肥的MM們吃飯的時候記得要和家人或者朋友們一起吃哦， 這樣可以順便叫幾個人來監督自己， 讓他們使得自己能夠控制好食量， 這樣既不會讓自己餓肚子， 也能幫助減肥。
2：走神法
肥胖者對食物的欲望很強，
3：多種進食法
在進餐前， MM們應該清醒地思考， 如果你會擺脫“餓了就吃”的壞習慣， 就會達到減肥目的， MM們還可以用分食法來減肥， 分食法的意思就是把蛋白質和澱粉分清楚來進食， 這是個科學的減肥方法， 用這個方法科學進食在1個月可以輕鬆瘦下7斤哦。
4：極端受刺激法
這個方法就是在自己的房間或者在冰箱貼上自己肥胖的畫旬， 或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上一邊看照片一邊吃飯， 這樣不僅對照片產生了“憎恨”， 也會讓自己積極樂觀尋找瘦身的最佳途徑。
現在看完以後， 知道如何在減肥期間控制食欲了吧。 以上幾種獨特的減肥方法效果不錯喲， 大家不妨試試， 一定有所收穫。 大家不要急於求成就去嘗試節食法， 以短時間內通過急劇減少熱量攝取的手段來減肥， 這樣不科學也極易反彈。
