人的心情會引起身體部位的不同的變化， 比如經常會有人覺得生活中充滿了壓力， 工作的壓力， 學習的壓力， 所以會有上火的表現， 那麼一旦上火就會有便秘的問題發生， 所以我們就需要及時的解決， 可是雖然解決的方法有很多， 但是我們還是要進行選擇的。 潤腸保健茶製作方法有哪些呢?如果我們能夠掌握這些方法就可以有效的解決便秘的問題。
方法一
材料：薏 米 10g 陳 皮 10g 幹荷葉 10g 幹山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml
以上材料為一人用量
製作方法：先將薏米提前溫水浸泡15分鐘， 下鍋後接著煮20分鐘，
服用方法：每天中午和晚上飯後30分鐘後服用， 當茶喝,堅持一周能有效清除體內因便秘引起的垃圾， 有助於通便、減肥、降脂、排毒， 且無副作用。
方法二
材料：山楂5克， 金銀花3克， 菊花5朵。 做法：用開水沖泡即可。
功效：加速瘦腰， 及時排除多餘脂肪和水分
方法三
材料：山楂， 500克， 荷葉、薏仁各200克， 甘草100克。
做法：將以上材料共研細末， 分為10包， 每日飯後取1包以沸水沖泡， 代茶飲。
功效：每天飯後喝， 能去油、潤腸、通便， 能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。
方法四
材料：蜂蜜， 茶葉適量
做法：茶葉放入小布袋內， 放入茶杯沖人開水， 再加入適量蜂蜜。 功效：飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能，
以上就是關於潤腸保健茶製作方法有哪些， 不難看出很多的製作方法， 大家可以參考， 這些茶可以有效的緩解便秘的問題， 更加值得一提的是還可以有效改善腎臟的功能， 止咳潤肺， 所以如果有一些炎症也是可以改善的。 值得我們使用。
