眾所周知， 減肥是一個極其痛苦的歷程， 有些人減肥甚至都會節食， 最後身體落的個不痛快， 有的人喝減肥茶等等， 都是一些在減肥時候的一些必選方式， 中藥也是其中的一種， 那麼， 中藥減肥的方法有哪些呢？今天小編就和大家分享一下， 中藥減肥都有那些具體的方法， 都有什麼藥適合我們減肥呢？
一、澤瀉槐角茶
美食原料：澤瀉20克， 白術15克， 首烏30克， 槐角20克， 冬瓜皮20克， 山楂15克， 綠茶適量。
美食做法：上藥加水1000毫升， 急火煎至滾開後15分鐘， 去渣取汁， 加入綠茶沖泡。
功效：消脂減肥， 健脾化濕， 且能益精、涼血、醒神。
服法：餐後代茶飲， 不可飲隔夜茶。
二、翡翠紫衣
美食原料：萵苣250克， 馬齒莧150克， 食鹽、味精、料酒適量。
美食做法：將萵苣剝皮洗淨， 切成小片， 馬齒莧洗淨切段， 加入少許食鹽， 攪拌均勻去汁， 把調料放入拌勻即可。
功效：清熱、利濕、減肥， 可生食或佐餐， 實為色香味俱全的減肥佳品。
三、參芪雞絲冬瓜湯
美食原料：雞脯肉200克， 切絲， 黨參、黃芪各5克， 冬瓜片200克， 鹽、味精、料酒適量。
美食做法：將雞脯肉、黨參、黃芪同放在沙鍋中， 加水500克， 小火燉至8成熟， 氽入冬瓜片200克， 調加鹽、味精、料酒適量， 冬瓜熟透即可。
功效：黨參、黃芪、雞肉補中益氣， 冬瓜健脾利濕、消腫輕身。 四物配合， 共奏健脾補氣、輕身減肥之功效。 對倦怠、嗜睡、食少、溏便、四肢浮腫、頭面虛胖者尤為適宜。
如果你的睡眠不充足， 那麼你的身體就會通過另外的方式來獲取能量， 往往這也就意味著熬夜會使你過度飲食。 減肥期間降低卡路里的攝入固然正確， 但低於800卡的食譜最終可能會導致營養不良， 降低新陳代謝率。 以後多吃一點就會迅速發胖。
我覺得平時就應該有一個好的習慣， 不要見到好吃的就多吃不好吃的還要挑食， 那麼久而久之就會讓你的身心你的健康就不會好， 所以， 平時也應該樹立一個鍛煉的好習慣， 堅持鍛煉， 持之以恆， 才能不讓我們那麼快就大胖， 也能保持我們的身材！
