由於現在生活條件越來越好， 生活節奏的加快， 大家運動的時間也不多， 所以導致現在的肥胖患者逐年增加， 肥胖更是容易造成更多的疾病， 影響心情， 產生自卑， 減肥更是刻不容緩。 那麼減肥期間可以喝湯嗎注意什麼?相信在飲食方面也是困擾了很多人。 想吃不能吃， 想喝不能喝。
減肥期間是可以喝湯的， 減肥不能過度的節食， 會影響到腸胃的功能， 對身體健康造成影響。 注意營養搭配合理， 不要攝入過量的高蛋白、高脂肪， 多吃蔬菜水果， 吃飯前先喝湯， 大量運動， 多喝白開水， 能燃燒脂肪。
每週至少4次以湯代飯的人，
但要記住， 湯要清淡， 不要過於油膩。 減肥的時候晚上是可以喝湯的， 對於減肥還有以下意見：
1.嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣,可以吃蘋果。 蘋果可以減肥
2.堅持晚飯後快步走半個小時以上。
3.不吃甜食。 蛋白質不會使人發胖， 糖類才會使人發胖。
4.進食速度要慢。 吃飯時咀嚼次數要多， 要細嚼慢嚥， 這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化， 而且有利於減少進食。
最後請大家記住不能靠藥物減肥， 減肥是一個漫長的工程。
