西瓜是我們生活中最最常見的一種水果， 甜甜的、涼涼的而且多汁多肉， 入口就一個字， 爽。 尤其是在炎炎夏日， 咬上一口西瓜別提多舒服了。 女孩子在月經期間怕涼， 那麼， 她們在這個時候可以吃西瓜嗎？
西瓜是典型的寒性食物。 雖然西瓜含有大量水分， 多種氨基酸和糖， 具有清熱解暑、爽利解渴的作用， 但西瓜性寒質滑， 又名“寒瓜”， 即使是正常人也不可過量食用， 月經期間的女性更應謹慎食之。
月經期應吃什麼：
月經期應吃清淡、味平富含營養的物質， 不宜吃刺激性強的辛辣食物， 也不宜抽煙、喝酒，
月經期最好不要吃很涼的食物
女性在月經期間食生冷之物， 一則有礙消化， 二則易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 可使經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至痛經。 因此， 對於那些選擇在月經期間吃西瓜的方式來減肥肯定是不可取的。 不僅如此， 專家還建議月經期最好不要吃很涼的食物！
如果女性朋友在月經期間吃了生冷的西瓜， 血液就會受到溫度改變的刺激， 致使流通度變差， 容易產生血塊， 造成經痛。 女性朋友在月經期間不僅不可吃冰的食物， 而且也不能吃屬性偏涼的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 以免造成血液不流暢的狀況。
西瓜性寒解熱， 女性朋友在經期儘量少吃刺激性的食物。
由此可以看出來， 西瓜本身就是偏涼偏寒的一種水果， 而女性在月經期間最最忌諱的一件事情就是體寒和接觸寒冷的東西。 所以， 為了自己的身體健康， 女性在月經期間就不要吃西瓜了。