女人為了美， 會買各種漂亮的衣服， 買各種護膚品， 這些外在的東西確實能讓你外表美， 但想要持續保持美美的， 那得靠吃。 如果說美女是睡出來的， 那麼靚麗肌膚可以吃出來。 很多美眉表示， 進入冬季以來， 皮膚變得乾燥缺水， 加上熬夜加班， 皮膚更是變得暗淡無華。 女人要美， 多吃八道美容養生湯。 趕緊看看哪一款適合你?
1、淮杞圓肉冬瓜湯
材料： 淮山2兩， 冬瓜1斤， 圓肉10克， 馬蹄5個， 枸杞10克， 老薑2片。
做法：洗淨所有材料， 圓肉泡水浸軟， 取一塊老薑， 切兩片備用冬瓜切成大塊狀， 馬蹄削皮。 鍋中注入8分滿水， 水開後，
功效：暖胃健脾。
2、黑白木耳紅棗湯
材料：黑木耳1兩， 白木耳1兩， 紅棗20粒。
做法：洗淨所有材料， 紅棗去核， 白木耳泡發浸軟。 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉至小火煮2小時即可。
功效：預防血管硬化， 補血， 養心安神。 黑白木耳都含豐富的膠質， 對血管硬化， 高血壓特別有療效， 而藥食同源的紅棗， 能補血， 又能養心安神， 是湯方中最常用到的藥材。
3、冬瓜蜜棗花生湯
材料：冬瓜1斤， 蜜棗5個， 花生仁3兩， 圓肉3錢， 薏苡仁1兩。
做法：洗淨所有擦聊， 圓肉泡水浸軟， 冬瓜不必去皮， 切成大塊， 大薏苡仁泡水2小時， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以大火煮20分鐘， 轉至小火煮2個半小時即可。
功效：補血養氣， 增加血小板， 改善碰撞後淤青問題。 花生古時候稱作長生果， 含有豐富的脂肪質， 蛋白質， 磷， 鈣和鐵， 也含有豐富的維他命a、b等成分
4、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳2兩， 紅棗30粒， 紅糖適量。
做法：洗淨所有材料， 紅棗去核， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以大火煮20分鐘， 轉至小火煮2小時， 熄火前加紅糖即可。
功效：補血排毒， 治貧血， 體虛和白帶。 菌菇類食材含有非澱粉型的多醣類物質， 有不錯的抗腫瘤和增加抵抗力的作用。 同時， 黑木耳還含有抗血小板凝聚的作用， 可緩和動脈硬化， 預防冠狀心血管疾病， 還有研究顯示， 每100克的黑木耳含鐵質98毫克， 比動物性食品含鐵量最高的豬肝高出約5倍， 比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜更高出30倍。
5、當歸圓肉黑豆湯
材料：當歸1兩， 圓肉1兩， 黑豆2兩， 紅棗8粒， 腐竹2兩， 薑2片。
做法：洗淨所有材料， 腐竹事先泡軟， 紅棗去核。 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以大火煮20分鐘， 轉至小夥煮3小時即可。
功效：補血益氣 。 這道湯因為加入了豐富果糖、蔗糖、葡萄糖和蛋白質的圓肉一起煲制， 補血補氣， 再加上可以延緩衰老、保護心臟血管的黑豆， 最推薦給月經不順或有痛經問題的女孩子喝。
6、腐竹花生栗子湯
材料：栗子8兩， 花生3兩， 南北杏1兩， 腐竹2張， 蜜棗5粒。
做法：洗淨所有材料， 腐竹事先泡軟， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以大火煮20分鐘，
功效：暖胃潤肺， 養顏。
7、蓮子腐竹薏仁湯
材料：腐竹3張， 蓮子20粒， 薏仁2兩， 銀杏12粒。
做法：洗淨所有擦聊， 腐竹先泡軟， 薏仁泡水2小時， 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以大火煮20分鐘， 轉至小火煮2小時。
功效：這道湯因為加入能寧心安神的蓮子， 搭配消水腫最佳利器薏仁， 又是一道爽口好吃的甜湯， 有去濕氣， 清新醒胃的功效。
8、黨參杏仁瓜湯
材料：黨參20克， 半生熟木瓜1個， 南北杏2兩， 蜜棗5個， 無花果6粒。
做法：洗淨所有材料， 木瓜去皮去籽切大塊。 鍋中注入8分滿水， 水開後， 放入所有材料， 以大火煮20分鐘， 轉至小火煮2小時即可。
功效：清熱寧神， 去腸胃積熱。 女孩子生理期心神不寧， 情緒不穩， 喝此湯也有不錯的穩定效果。
