可能很多女性還不知道什麼是宮寒， 即是女性陽氣不足， 陽虛， 這是中醫病名， 在飲食上需要得到很好的調理。 那麼女性宮寒吃什麼好呢？通常情況下， 女性宮寒飲食應注意忌冷飲， 可以多吃羊肉等等。
宮寒的女性都會在來月經時感覺到腹痛、腹涼， 甚至全身發涼， 有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫， 有的還有失眠、多夢、頭痛， 頭暈等症狀。 有些女性平時就怕冷、手腳容易發涼， 體內陽氣不足， 就易出現宮寒。
導致宮寒的原因主要是不良的生活方式， 如愛吃冷飲、貪涼， 將空調溫度調得過低或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。
綜上所述， 宮寒一般與飲食有很大的關聯， 因此女性朋友如患此病， 需要有良好的飲食結構。 避免吃生冷食物， 少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性的食物等。 多吃補氣暖身的食物， 例如核桃、棗、花生等。 鮑魚滋補清熱， 可以滋陰養顏、清肝明目， 是女性最好的補品。 如果有條件， 可以給自己做些鮑魚食物。
除此之外， 患者朋友還應該積極到醫院檢查， 看身體是否存在其他疾病。
99營養師溫馨提醒在排出病理疾病引起宮寒的原因後， 在生活上的護理是十分重要的，
