牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素， 能加速腸子蠕動， 降低膽固醇和某些膽鹽， 有降壓作用， 消減致癌物質， 避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風等影響性功能的疾病。 而海帶則富含碘質， 有降壓、降血脂、保護甲狀腺機能的作用， 有助體內脂肪燃燒， 避免肥胖， 並增加活力、亢奮精神。
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在韓國， 海帶湯一直因為營養豐富、美味而成為人們過生日時必喝的湯品， 其實， 如果再加上些牛蒡， 則不僅能防治影響性功能的疾病， 還能提高性活動能力。
牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素， 能加速腸子蠕動， 降低膽固醇和某些膽鹽， 有降壓作用， 消減致癌物質， 避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風等影響性功能的疾病。 而海帶則富含碘質， 有降壓、降血脂、保護甲狀腺機能的作用， 有助體內脂肪燃燒， 避免肥胖， 並增加活力、亢奮精神。
做此湯時， 先準備好牛蒡500克， 海帶結200克， 胡蘿蔔1條， 排骨500克， 鹽1小匙。 然後將牛蒡和胡蘿蔔削皮、沖淨、切成滾刀塊， 將牛蒡塊泡水。 海帶結沖淨、瀝幹。 排骨放入沸水中氽燙、撈起、沖淨。 將所有材料盛鍋， 加水至蓋過材料， 以大火煮開， 轉小火慢燉30分鐘， 加鹽調味即成。
此湯品能幫助人體適量攝取蛋白質、脂肪及多種營養成分， 有效維護性功能， 提高性能力。
男人補腎的方法有哪些呢
秘方一：飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。 除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外， 核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。
另外， 足底有許多穴位， 如湧泉穴。 “腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴， 按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
秘方二：警惕藥物
不論中藥還是西藥， 都有一些副作用， 有的藥物常服會傷腎， 所以在用藥時要提高警惕， 要認真閱讀說明書， 需長期服用某種藥物時， 要諮詢相關專家。
秘方三：睡眠養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。 臨床發現， 許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
秘方四：吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎， 由脾所主;稠厚的為唾， 由腎所主。 你可以做一個實驗， 口裡一有唾液就把它吐出來， 不到一天時間， 就會感到腰部酸軟， 身體疲勞。 這反過來證明， 吞咽津液可以滋養腎精， 起到保腎作用。
秘方五：運動養腎
生命在於運動。 通過運動養腎糾虛， 是值得提倡的積極措施。 這裡向您介紹有助於養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後， 分別放至腰部， 手掌向皮膚， 上下按摩腰部， 至有熱感為止。 可早晚各一遍， 每遍約200次。 此運動可補腎納氣。
