規定寶寶睡覺時間 讓寶寶安心睡覺的6大法寶

1、規定睡覺時間

一旦給寶寶規定好上床睡覺的時間就不要改變。 即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許寶寶多呆一會兒。 睡覺的時間越明確， 寶寶就越容易按時去睡覺。 但不要把“天黑了”當作寶寶上床睡覺的標準， 因為夏天白天很長， 這種說法會引起麻煩。

2、儘量使寶寶感到安心

小寶寶， 尤其是學走路的寶寶在熟悉的環境中會感到安心。 他們喜歡從某種固定的程式或物品中獲得安全感。 例如， 有的寶寶喜歡每天晩上把他的藍色小錘子放在床上；有的寶寶在回房間睡覺前必須吻每個人，

然後還要每個人到床前吻她；還有的寶寶要把洋娃娃放在身旁， 還給它蓋上毯子。 這些都可以幫助寶寶離開親人， 進入夢鄉。 不要取笑寶寶的這些行為， 也不要加以限制， 但是不要讓寶寶拿到床上去的東西太多， 因為有些寶寶很善於創造出一系列的告別活動， 這樣他們足足可以磨蹭上15分鐘。

3、培養寶寶按時睡覺的習慣

寶寶們喜歡預先知道下一步要做什麼， 所以固定的睡覺準備活動會使寶寶想到上床睡覺的時間要到了。

4、讓寶寶講出恐懼與擔憂

很多寶寶都會在晩上感到害怕和擔心， 爸媽要弄清寶寶害怕和擔心的原因， 這樣就可以減輕他的焦慮， 讓他安心入睡， 也可以輕輕撫摸他的背讓他安心。

5、解決寶寶夜間出房間的問題

用了不少時間把寶寶安頓在床上睡覺了， 可是還不到10分鐘， 他又跑回客廳向你要果汁， 為此你該想想辦法將寶寶留在房間裡。

6、獎勵

習慣一旦養成， 糾正起來是比較困難的， 因此在培養寶寶晚上睡覺的好習慣時， 有必要給寶寶獎勵。 開始時每晩均給予獎勵， 如第二天晩上多看一個電視節目， 睡前給寶寶鋪上漂亮的床單， 枕頭上放一塊巧克力或一塊精緻的點心；還可以讓寶寶攢分， 用若干分換取一份大獎。 獎勵會使寶寶感到愉快， 從而產生經常這樣做的願望， 當寶寶按需求去做了就要按說好的條件獎勵他， 但是需注意答應了就一定要兌現。

孩子愛睡覺 多睡有利長高嗎？

都說“睡眠充足的孩子長得高”，

這是完全正確的科學事實。 一方面， 睡眠可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛， 人平躺在床上， 下肢從縱向的重力作用中得到解脫， 骨骼就能得到充分的休息， 有利於關節骨骼的伸展生長；另一方面， 生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下分泌量的3倍左右。 那麼生長激素在促進長高當中有何規律呢？

為何胖寶寶睡覺容易鼾聲如雷

兒童患上睡眠呼吸暫停綜合症的人數不少， 甚至一些出生不久的小BB也會打鼾。 肥胖以及喉軟骨發育不良是兒童睡眠呼吸障礙的原因， 另外， 扁桃體或腺樣體肥大也會引起小孩子打鼾。

警惕！開燈睡覺影響寶寶身高

專家提醒， 開燈睡覺很會可能直接導致你的孩子將來長不高。

睡眠品質不好的孩子肯定長不高， 睡覺時最好不要開燈， 長期在燈光下睡眠的孩子不僅睡眠品質差， 還會成倍增加患近視的幾率。