夏天到了， 幼兒皮膚嬌嫩且體力不足， 家長可能會讓孩子整天乖乖呆在家裡不要出去玩避免曝曬， 同時讓孩子喝冰飲料、霜淇淋等來降溫。 其實這是不科學的做法， 下面教您幼兒夏季高溫時期如何避暑。
一、避免暴曬、選對時間外出
平時， 醫生經常強調多帶小孩做戶外活動， 通過曬太陽和鍛煉促進鈣的吸收， 但在高溫天氣裡， 過多的戶外活動反而是不適宜的。 一來水分不足容易導致中暑、脫水， 二來還可能被烤得“發燒”， 患上熱感冒甚至誘發氣管炎、肺炎等嚴重問題。
夏天孩子戶外活動應選擇在上午10點以前，
夏天帶孩子做戶外活動， 扇子、遮陽帽或遮陽傘、更換的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。
二、少吃冷飲、多吃水果
夏天又熱又燥， 大口喝冷飲、吃雪糕和冰鎮西瓜是很愜意的享受， 可小孩的胃腸功能弱， 這樣吃很容易導致腹瀉。 再加上高溫下食物易變質， 水果、菜一旦不新鮮， 還會引起感染性腸胃炎。
夏天給孩子解暑首選水果和瓜菜， 但西瓜比較寒涼， 不能吃得太多。 柳丁、蘋果、葡萄等水果也不錯。
一般小孩胃腸弱的， 都不建議吃冷飲、雪糕這類飲品， 就算是水果、瓜菜和水， 放到冰箱裡冷凍過後也不適宜。 正確的做法是吃常溫的食物， 喝常溫水。 十幾歲的大孩子可以適當喝點茶。 在下午睡醒後喝一點優酪乳比較好， 若怕優酪乳太涼， 可以提前半小時到一小時把優酪乳從冰箱拿出來。
三、喝水、多喝水、多多喝水
水是生命之源， 這話說起來有點太文了。 但是帶過寶寶的大人肯定非常瞭解水對寶寶的重要性。 不管是打預防針、去醫院看病還是專家建議， 說得最多的一句話就是：給寶寶多喝水。
四、好好睡覺， 正確使用空調
控制溫度很重要， 溫度不能太低， 26℃～28℃比較合適。 當媽媽的往往見不得孩子出汗， 其實， 寶寶穿汗衫短褲， 只要不出大汗出點兒微汗沒關係。 還有空調的風力要開“微”檔， 風向不能朝著寶寶。 只有睡眠好、休息好， 寶寶才有體力去運動， 睡眠是補充寶寶身體能量的主要方式。
五、衣服寬鬆、清涼著裝
夏天天氣熱， 寶寶容易出汗， 應該少穿一些。 可以給寶寶穿棉織的衣服， 最好是經過多次洗滌的針織品。 例如爸爸媽媽的舊背心、舊睡衣改制的這類衣服最好，
穿的清涼、少穿卻一定要穿的對， 這就要掌握寶寶的穿衣關鍵了。 對於幾個月大的寶寶， 老人們都有經驗， 就是不要讓寶寶的肚肚受涼， 如果是在空調房裡， 最好就不要脫得太光了。 所以現在的寶寶連體睡衣真是很不錯， 可以在寶寶睡著的時候顧及小肚肚， 媽媽們可以多嘗試借鑒。 我的辦法是乾脆讓寶寶光屁股， 在地上鋪一張涼席， 讓寶寶在上面活動， 夏天穿得少， 萬一尿了，
六、勤洗澡
夏天的皮膚清潔非常重要。 小孩每天至少要洗兩次澡， 但不要用太多沐浴液， 用清水把汗沖掉也可以。 長紅痱子的可以在洗澡後擦些痱子粉， 或用金銀花水洗澡， 並在痱子上均勻塗抹一層爐甘石熱痱水。 如果長有膿的瘡痱子， 最好及時到醫院就診。
七、給寶寶補水、保護皮膚
補水， 這是養育水潤寶寶的最關鍵的一步。 果的皮膚一直很好， 水水嫩嫩那種， 即使冬天也從來沒有出現過象高原紅那樣的臉蛋兒。 跟媽媽的護理有很大的關係。
每天早上堅持用涼水給寶寶洗臉， 會讓臉部和外部的溫差不會相差太大， 這樣子再外出就不會有皮膚緊的感覺， 當然必要的護膚品還是要用的， 寶貝的護膚品，簡單少量為好。
還有就是堅持每天晚上給寶寶用熱一點的水泡腳，腳是人的第二心臟，每天晚上泡腳對人的身體有益這個大家應該都知道。如果說早上喝一杯溫開水是自上而下的滋潤，那麼晚上泡腳就是自下而上的滋潤，和早上正好相呼應，這樣一個整天都會處於滋潤狀態。
寶貝的護膚品，簡單少量為好。還有就是堅持每天晚上給寶寶用熱一點的水泡腳，腳是人的第二心臟，每天晚上泡腳對人的身體有益這個大家應該都知道。如果說早上喝一杯溫開水是自上而下的滋潤，那麼晚上泡腳就是自下而上的滋潤，和早上正好相呼應，這樣一個整天都會處於滋潤狀態。
