寶寶在長牙期間， 對鈣、磷的需求很大， 有了它們， 孩子的乳牙才會更加堅固。 在寶寶長牙期還有哪些營養需要補充？
寶寶長牙期 離不開的三大營養素
1、補充適量的氟
適量的氟可以增加乳牙的堅硬度， 不受腐蝕， 不易發生齲齒。 海魚食品中含有大量的氟元素， 可以給寶寶適量補充。
2、補充適量的蛋白質
如果要想使寶寶牙齒整齊、牙周健康， 就要給寶寶補充適量的蛋白質。 蛋白質是細胞的主要結構成分， 如果蛋白質攝入不足， 會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象， 而且容易導致齲齒的發生。
3、維生素也是好幫手
維生素A能維持全身上皮細胞的完整性， 少了它就會使上皮細胞過度角化， 導致寶寶出牙延遲。 缺乏維生素C可造成牙齒發育不良、牙骨萎縮、牙齦容易水腫出血。 維生素D可以增加腸道內鈣、磷的吸收並促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化， 一旦缺乏時就會出牙延遲， 牙齒小且牙距間隙大。 媽媽應該在寶寶的食品中增加含維生素的食物， 譬如可以通過多給寶寶食用新鮮蔬菜來補充維生素A以維護牙齦組織的健康；可以通過給寶寶食用新鮮的水果，
長牙吃什麼好
1、半固態的食物
比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等， 讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。 稍有稠度的輔食， 可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化， 為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。
2、營養價值高的食物
肉泥、肉末、番茄、豆腐、水蒸蛋， 蔬菜等等。
3、普通稍偏軟的食物
米飯、麵條、大豆等等。
4、門牙和後磨牙都已萌出時刻增加硬質食物
可給其增加些芹菜、玉米、蘋果等食物， 使換牙順利完成， 讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒
5、及時添加離乳食物
比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物， 以及磨牙餅乾。 這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛， 鍛煉啃咬及咀嚼能力， 強壯頜面部肌肉， 加速乳牙萌出， 還有助於增加飽腹感， 滿足該階段營養需求。
