紅顏易老， 青絲易改， 縱使知道自己終有老去的一天， 但沒人會期待這一天的到來。 相反， 大家都在竭力推遲著這一天的到來。 對此尤為在意的， 莫過於我們的白領一族， 也即是我們的OL。 衣食住行不成問題， 但卻時時刻刻都承受著身體和心靈的雙重壓力。 當時間一年年地過去， 我們的精力不再， 朝氣不再， 而身體也在逐步進入黃昏期時， 我們最擔心的， 不過就是我們的身體衰老問題。 那白領女性早衰是什麼原因呢？
1、辛勞過度， 休息不足
生活作息不規律、睡眠不足、工作緊張、壓力下，
現代人的工作型態趨於緊張壓力大， 使大腦功能失調， 引發記憶力下降、注意力不集中、工作效率降低及情緒障礙、失眠等。
另外， 現代女性長期處於激烈的競爭環境中， 緊張壓力引發自律神經失調、內分泌失調， 導致卵巢功能過早衰退， 女性荷爾蒙不足， 促使更年期提早報到。
2、外部環境惡劣
工作環境如果長期接觸紫外線、鹵素燈、電腦螢幕等光源照射， 造成“光老化”， 使皮下脂肪流失、皮膚鬆弛， 細紋、斑點產生等。
而長時間電腦作業， 加上3C產品的普遍使用， 除了造成光老化， 也容易誘發抬頭紋、眼部出現魚尾紋、兩頰下垂、雙下巴。
其次， 長時間待在冷氣房內， 使肌膚水分流失， 變得乾燥， 容易粗糙、脫屑， 產生細紋。
3、生活習慣不當
現代許多女性喜歡濃妝豔抹， 但實際上彩妝的化學成份卻是肌膚變差的兇手， 加上不重視卸妝及清潔臉部， 會使肌膚老化腳步提早報到。
和化妝同樣受到追捧的是減肥， 怕胖而過分追求低脂飲食， 吃得太素使皮膚乾燥， 誘發皮膚早衰， 因為脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養素。
而錯誤的節食減肥， 使體內的脂肪不足， 由於脂肪為合成女性荷爾蒙的主要成份， 一旦缺乏脂肪， 將導致女性荷爾蒙不足， 引起月經紊亂， 甚至停經。 不正常的停經會抑制卵巢的排卵功能， 造成卵巢功能早衰。
女人吃什麼防早衰
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔可促進機體正常生長與繁殖、保持視力正常。 含有的維生素B1、B2和維生素C對潤澤皮膚、消除皺紋和斑點有一定作用。 胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素可消除致人衰老的有害物自由基。
2、花生
花生可降壓、降低膽固醇。 花生所含的谷氨酸和天門冬氨酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。 含有的維生素E與生育和長壽有密切關係。
3、芝麻
芝麻富含天然維生素E， 具抗氧化作用， 能阻止過氧化脂對人體的危害。 經常食用芝麻， 特別是黑芝麻， 能抵消或中和積聚在細胞內的衰老物質自由基的積累， 起到延年益壽的作用。
4、核桃
核桃中所含的亞油酸甘油酯， 能減少腸道對膽固醇的吸收， 促進內源性膽固醇在肝內降解， 從而降低血膽固醇含量，
5、豬血
豬血內所含的鋅、銅等微量元素， 具有提高免疫功能及抗衰老的作用。 中年人常吃豬血， 能延緩機體衰老， 使人耳聰目明。 豬血具有利腸通便作用， 有利於清除腸腔的沉渣濁垢， 對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用， 以避免積累性中毒。
6、黃豆
黃豆所含的皂角甙和卵磷脂， 能有效地延緩人體老化。 大豆中含有植物雌激素， 一般常吃豆製品的婦女， 可以減輕更年期綜合症。
7、花粉
花粉中含有維生素、氨基酸、天然醇素酶等，
8、枸杞子
枸杞子有降低血糖及膽固醇的作用。 對造血功能有促進作用， 能增強網狀內皮系統的吞噬能力。 有抑制脂肪在肝細胞內沉積和促進肝細胞新生作用。
