疼痛通常發生在黃昏前後， 過度運動、疲勞可使症狀加重， 休息後又可自行緩解， 次日清晨疼痛消失。 如果小孩排除了其他疾病後， 經常出現晚間入睡膝關節等部位疼痛， 且並不影響白天的行走、跳躍等運動的， 可以被認為是生長痛。
“生長痛並不見得與‘生長’有關， 因為到孩子真正快速生長的青春發育階段， 生長痛就會消失。 ”莫珊說， 生長痛在春夏兩季會更加明顯， 有的小孩甚至痛得無法忍受。
生長痛的原因至今仍未明， 一般認為是骨頭與肌肉生長的速度間未能協調所致。 骨骼生長的速度快， 而周圍的神經、肌腱、肌肉的生長相對慢一些，
醫生提醒家長， 要想減輕孩子的生長痛， 最重要的是及時休息， 孩子回家後如果感覺太累， 就不要勉強孩子做更多的運動， 應讓其多休息。 疼痛較重時， 可局部按摩， 以熱水袋外敷， 或外搽清香止痛霜， 以舒筋洗藥外洗， 也可以服用一些補益肝腎的中藥進行治療。 在食療方面， 家長可以多給孩子進食牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等食物， 食補的效果遠遠優於藥補， 以滿足孩子骨骼迅速生長對鈣的需求。
