女性月經不調怎麼調理

如何調理月經不調?很多女性深受月經不調困惱， 治療了很久也不見其效果， 怎麼調理月經不調呢?下面為大家介紹調理月經不調的事項。 以便於大家瞭解月經不調， 更有利於治療。

專家介紹調理月經不調的營養原則。 飲食應以清淡且富有營養為主;注意補鐵;補充維生素C;維生素C的重要作用是促進生血機能， 用以輔助治療缺鐵性貧血;保證高蛋白食物。

專家介紹調理月經不調的適宜食物。 主食及豆類的選擇， 小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品;肉蛋奶的選擇， 肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及乳製品等;蔬菜的選擇，

油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、番茄、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。 水果的選擇， 水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。 除月經期不宜過食生冷瓜果外， 平時則應多食。 如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

專家介紹調理月經不調的飲食禁忌。 忌食辛燥食物， 忌食薑、酒、辣椒等辛燥食物;忌油膩食物， 本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良， 飲食應以易消化， 開胃醒脾為主， 忌傷胃之物;忌寒涼食物， 寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

以上為調理月經不調的事項介紹。 月經不調最好到正規專業的醫院檢查一下，

以防其它婦科疾病的發生， 此外， 經期保持精神愉快， 避免精神刺激和情緒波動。 祝您健康。

月經不調