近年來V字臉的流行讓眾多女性為之瘋狂， 盈盈一握的纖細腰身也讓女性為之羡慕， 所以市面上就出現了各種各樣瘦臉瘦腰的方法和產品。 而朋友們也不斷的嘗試著， 在上面花費了大量的時間和金錢， 可是收到的效果卻不讓人滿意。 那麼如何瘦臉瘦腰呢?針對這個大家提出的問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起進入到今天的學習。
1.面對鏡子， 臉部嘴型呈“啊”字張開， 下巴往下持續約10秒鐘， 動作重複三次以上即可
2.將嘴唇閉上， 嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘， 同樣動作， 嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘，
3.好像吹口哨般輕鬆， 將嘴巴嘟起， 然後慢慢吹氣使臉頰膨脹起來， 持續約五秒， 如此重複三次左右
4.用雙手掌輕輕緊貼腮幫子， 然後將嘴巴張開呈“啊”型， 再按摩10到15下， 如此重複相同動作5次
這些方法見效慢， 長期下來還是有一定的效果的
1、少食多運動， 絕對要控制飲食
2、早上空腹喝點蜂蜜
3、晚上儘量不吃少吃
4、每天做深呼吸， 最好做YUJIA很見效的
5、不吃甜食、油大的、乾果等高熱量的食物 每週進行3—5次固定鍛煉， 不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。 跑步， 每週5次， 每次45分鐘， 每分鐘170米的速度， 可在3個月內減少10磅;跳舞， 每週6次， 每次1小時， 可在4個月內減少10磅;游泳， 每週4小時，
相信通過上述幾段文字內容的學習， 廣大朋友們對如何瘦臉瘦腰的問題心中已經有了一個明確的答案。 但不管怎麼樣我都希望大家能選擇最科學安全有效的方法來實行， 千萬不要因為急於求成而選擇服用一些藥物或者一些雷射技術， 這樣不僅會有反彈的潛在危險， 還會對我們的身體健康造成不利的影響。
