寶寶飲水“軟硬”不喝

健康寶寶會喝水 
兒童對水的需要量比成人要多3-4倍。 成人每天每公斤體重需要水30-40毫升， 嬰兒則需要100-160毫升， 尤其在氣候乾燥炎熱的夏季， 兒童需補充更多的水。 而且， 給兒童喝水要講科學， 要因人因時而變。 那麼， 寶寶喝的水和大人的有什麼不同？父母如何為寶寶選擇放心的飲用水？各種不同的水質對孩子都有哪些影響？這些問題提醒我們， 寶寶喝水也是門大學問。 因此父母應該從孩子小的時候開始， 講求科學， 正確選擇合適的飲用水， 喝出健康寶寶。
寶寶飲水 “軟硬”不喝
礦泉水的硬度是以其礦物質含量來衡量的。 一般， 把每升含礦物質50毫克以下的礦泉水稱作“特低礦物質含量”;50—500毫克的為“低礦物質含量”， 這種礦泉水口感較柔和， 有一定的甘甜味;大多數飲用礦泉水的礦物質含量在500至1500毫克之間;每升含1500毫克以上的則被稱作“高礦物質含量”礦泉水， 多用於運動、桑拿等人體損失礦物質較多的情況。
保加利亞兒科專家瑪斯拉爾斯卡指出， 對於嬰幼兒來說， 每升水中的礦物質含量不宜超過100毫克， 其中鈉要低於20毫克， 氟要低於1.5毫克。 超過這個閾值， 就可能對新生兒的腎臟造成威脅。 顯然， 大多數礦泉水對孩子來說， 都顯得太“硬”了。
有些父母會問， 那我給寶寶喝純淨水， 是不是更好？答案依然是“NO”！經過二次加工的純淨水同樣不適合新生兒的消化系統。 正如前面所說， 細胞內外的濃度差是形成水分通過滲透吸收的動力， 純淨水的礦物質含量過低， 造成兩者落差較大， 也會造成吸收障礙。 此外， 長期飲用純淨水， 還會使孩子缺乏某種礦物質， 而且純淨水在淨化過程中使用的一些工業原料， 可能對嬰幼兒肝功能產生不良影響。
那麼， 什麼樣的水才最適合孩子呢？據研究， 自來水燒開後再冷卻至室溫， 最有利於健康。 經過燒開後的水， 其中所含的氣體減少了一半， 水分子之間的凝聚力增加， 則與人體細胞內水的特性最為接近， 因此容易透過細胞膜而為人體吸收。 值得注意的是， 不宜用鋁壺煮開水， 否則鋁離子攝入過多， 會影響寶寶的骨骼和神經發育;飲水機容易造成二次污染， 也不宜使用。
專家問答
問：嬰幼兒每天對水的需求和成人相比有什麼不同呢？
答：首先， 嬰幼兒需水量和含水量與成人不同， 另一方面， 嬰幼兒的代謝、免疫系統發育不完善。 人體內含水量：成人55%， 新生兒80%， 0—3歲嬰幼兒70%—75%。 每日的需水量按體重來說， 成人50毫升/公斤;0—1歲嬰幼兒150毫升/公斤;1—3歲嬰幼兒100毫升/公斤。 如果水分不足， 容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。
問：寶寶的飲食中所需要的水分也要比成人多， 只要成人能夠飲用的水， 嬰幼兒都能接受嗎？
答：嬰幼兒具特殊的生理結構：腸胃、腎臟功能發育不全。 由於嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完善， 腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差， 因此排出廢物時需要更多的水分， 普通水中的過多微量元素會加重寶寶的腎臟及腸胃負擔。 所以， 成人飲用的水不一定適合孩子。