日常生活中， 家長對寶寶的關愛可以說是無處不在， 但是媽媽大部分的精力都集中在了寶寶的餵養和護理上， 眼睛問題也就疏忽了。 今天是世界視覺日， 跟眼科醫生一起檢查一下， 你對寶寶心靈之窗的呵護是否科學吧！
照明燈：低瓦數柔和光最適合寶寶
不少家庭在選用燈具和光源時， 為了追求浪漫、豪華， 往往忽視合理的採光需要， 有的燈光很亮， 有的把燈光設計成五顏六色的。 氛圍有了， 感覺有了， 可是寶寶的視力卻越來越後退， 有的孩子還沒上學便戴上了近視眼鏡， 這和燈光有關係嗎？
Tips
顏色雜亂的燈光，
眼科醫師提醒
1、照明不要太亮
照明燈太亮， 孩子看東西時眼球的前後徑會拉長， 以適應物體的成像變化， 但是這種伸長是不可逆轉的， 所以， 長時間在很亮的燈光下視物或者看書， 孩子近視的可能性就會大大增加。 對於嬰幼兒來說， 可以選擇3～5W的節能燈。
此外， 盡可能選擇電磁輻射低的環保型節能燈， 盡可能離燈具遠一點， 或者給節能燈配一個燈罩， 以保護孩子的視力不被節能燈近距離的電磁輻射所影響。
2、避開電視的傷害
很多醫學專家建議2歲以內的嬰幼兒不要看電視， 2～5歲的寶寶看電視的時間不宜超過半小時。 可現實生活中， 很少有家長能控制好寶寶看電視的時間， 這就使得患近視、斜視、弱視的寶寶越來越多， 且患病的年齡也越來越小。 因此， 家長對嬰幼兒視力發育的好壞起了至關重要的作用， 千萬不要為了方便， 就把寶寶放在電視機前不管， 這對寶寶的視力將造成很大的損害。
3、儘量用冷色光
裝修時應根據不同空間、場合及物件， 選擇不同的照明方式。 例如：臥室燈光比較溫馨， 書房和廚房要求明亮實用， 衛生間則儘量溫暖、柔和。 一般在室內照明中， 主光源為冷色調， 輔助光源宜為暖色調。
4、光線不要直射眼睛
穩定的光源避免了明暗交替或閃爍的現象， 能保護視力， 提高工作和學習效率。 照明方向和強弱也應受關注， 否則強光直射入眼， 會產生不良影響。 可採用“二次照明”的方法， 把燈光打到天花板後反射下來， 既不損傷眼睛， 又增添浪漫的氛圍。
媽媽疑問：寶寶睡覺時應該開著燈還是關著燈？燈光的明暗對寶寶眼睛有影響嗎？
專家解惑 開燈睡覺對寶寶確實不好， 一方面， 開燈睡覺會影響褪黑素分泌的節律。 褪黑素除了可以調節生物節律外， 還有很好的助眠作用， 同時也有增強免疫、調控情緒的積極意義。
清洗劑離寶寶遠點
洗滌劑、空氣清新劑、香水……檢查一下， 你有沒有放在寶寶伸手就能夠到的地方？如果有， 請趕緊拿開吧， 這些平日不在意的東西， 可是會對寶寶的眼睛造成意外傷害哦！
眼科醫師提醒
一旦發現寶寶眼睛受到化學物質的傷害， 應立即用大量清水沖洗， 邊沖邊讓寶寶轉動眼球， 持續15分鐘， 沖洗完畢後送寶寶去醫院治療。 用清水沖洗眼睛， 可以縮短化學物質在眼內停留的時間及降低濃度， 使其對眼睛的侵蝕降到最低程度， 這是治療的關鍵。
Tips
沖洗眼睛時， 輕輕地把寶寶的下眼瞼往下拉， 邊鼓勵寶寶把眼睛儘量張大，
圖書紙張太白反而影響視力
看到這裡， 媽媽可能會有疑問， 白色的紙張正好能襯托出鮮豔的圖片， 不是正好能刺激孩子的視覺發育嗎？不然。
眼科醫師提醒
1、紙張太白容易引起視覺疲勞
有些出版物為了增強對比度會選用特別白的紙張， 反光也會很厲害。 這時圖書看起來清晰了不少， 但讀起來會過度刺激視覺神經， 容易引起視覺疲勞。 如果圖書紙張白的有些刺眼，或者看了不到10分鐘眼睛就感覺累了，那麼這種圖書肯定是不合適的。
2、畫面太精細影響寶寶視力
給寶寶看的書畫面不能太精細，字也不能太小，否則寶寶看起來很吃力。畫面太精細的話寶寶看的時候會不自覺地睜大眼睛，湊近去看。時間長了會影響孩子的視力，這個光線過於明亮對寶寶視力的影響是一樣的，所以給寶寶看的圖書字大一些、畫面要簡單一些。
家庭裝修材料太亮帶來的視力隱患
很多家長擔心室內光線不足會影響孩子的視力發育，便選擇高亮度的裝修材料，牆刷得很白， 甚至在室內安裝多個鏡面。經過高亮度裝修的房子果然煥然一新，殊不知，明亮背後，卻隱藏著寶寶的視力隱患。
眼科醫師提醒
不到1歲的寶寶，視覺發育還沒有完善，長期置身于過於明亮的白色環境中，很容易產生視疲勞，進而影響到視覺的發育。因此，家庭裝修時，一方面要考慮整個房間的採光，另一方面也要考慮孩子視覺發育的需要。房間牆面的色澤不要太白，顏色要柔和，地面儘量使用反射係數較小的木地板，避免使用反光強烈的白色和金屬色瓷磚。
Tips
一般情況下，屋頂和牆面的光反射係數宜低於60%，地面宜為15%~35%。過分明亮的裝飾面，會使反射係數高達90%，超過人體的承受範圍。置身於這樣一個反光強烈、缺乏色彩的環境，眼角膜和虹膜可能受到傷害，導致視疲勞或視力下降，增加白內障發病率。同時，還會擾亂正常的生理節律，誘發神經衰弱和失眠。
如何及時發現寶寶眼睛異常？
正常情況下，寶寶的眼睛晶瑩明亮，眼球大小適中，活動自如。要觀察寶寶的眼睛發育有沒有異常，可從雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等幾個方面，能儘早發現一些問題。
※寶寶眯著眼睛看東西，要注意是否有近視眼。
※眼球變大，多系患有“先天性青光眼”。
※眼球向左右（或上下）來回擺動，可能患有“眼球震顫”。
※將玩具放在寶寶面前，寶寶無動於衷，不去拿取，可能患有“視神經萎縮”等眼底疾患。
※夜間在暗處發現寶寶瞳孔內有白色的反光物，形同貓眼，應考慮患有“視網膜細胞瘤”。
（摘錄自合作雜誌《媽媽寶寶》2013年6月刊）
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如果圖書紙張白的有些刺眼，或者看了不到10分鐘眼睛就感覺累了，那麼這種圖書肯定是不合適的。2、畫面太精細影響寶寶視力
給寶寶看的書畫面不能太精細，字也不能太小，否則寶寶看起來很吃力。畫面太精細的話寶寶看的時候會不自覺地睜大眼睛，湊近去看。時間長了會影響孩子的視力，這個光線過於明亮對寶寶視力的影響是一樣的，所以給寶寶看的圖書字大一些、畫面要簡單一些。
家庭裝修材料太亮帶來的視力隱患
很多家長擔心室內光線不足會影響孩子的視力發育，便選擇高亮度的裝修材料，牆刷得很白， 甚至在室內安裝多個鏡面。經過高亮度裝修的房子果然煥然一新，殊不知，明亮背後，卻隱藏著寶寶的視力隱患。
眼科醫師提醒
不到1歲的寶寶，視覺發育還沒有完善，長期置身于過於明亮的白色環境中，很容易產生視疲勞，進而影響到視覺的發育。因此，家庭裝修時，一方面要考慮整個房間的採光，另一方面也要考慮孩子視覺發育的需要。房間牆面的色澤不要太白，顏色要柔和，地面儘量使用反射係數較小的木地板，避免使用反光強烈的白色和金屬色瓷磚。
Tips
一般情況下，屋頂和牆面的光反射係數宜低於60%，地面宜為15%~35%。過分明亮的裝飾面，會使反射係數高達90%，超過人體的承受範圍。置身於這樣一個反光強烈、缺乏色彩的環境，眼角膜和虹膜可能受到傷害，導致視疲勞或視力下降，增加白內障發病率。同時，還會擾亂正常的生理節律，誘發神經衰弱和失眠。
如何及時發現寶寶眼睛異常？
正常情況下，寶寶的眼睛晶瑩明亮，眼球大小適中，活動自如。要觀察寶寶的眼睛發育有沒有異常，可從雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等幾個方面，能儘早發現一些問題。
※寶寶眯著眼睛看東西，要注意是否有近視眼。
※眼球變大，多系患有“先天性青光眼”。
※眼球向左右（或上下）來回擺動，可能患有“眼球震顫”。
※將玩具放在寶寶面前，寶寶無動於衷，不去拿取，可能患有“視神經萎縮”等眼底疾患。
※夜間在暗處發現寶寶瞳孔內有白色的反光物，形同貓眼，應考慮患有“視網膜細胞瘤”。
（摘錄自合作雜誌《媽媽寶寶》2013年6月刊）
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