黑芝麻豬蹄湯
材料：豬蹄1只， 黑芝麻100克。
調料：鹽適量。
做法：1、黑芝麻用水洗淨， 起幹鍋炒香後， 研成粉末。
2、豬蹄去毛洗淨， 切塊， 氽燙後備用。
3、將約1000克水倒入煲中， 水開後將豬蹄放入， 中火燒開， 小火繼續煮一個小時， 停火後， 將芝麻末， 適量鹽倒入湯中即可。
提示：豬蹄能補血通乳， 可治療產後缺乳症， 黑芝麻有補肝腎的功能， 此道菜品有助於產後體虛， 便秘等症狀的康復， 而且能有效促進乳汁分泌， 注意， 豬蹄油脂多， 有高血壓的產婦要少吃。
紅燒肘子
材料：豬肘子1只， 竹片數節。
調料：香蔥， 薑片少許， 白糖， 醬油適量。
做法：1、將肘子刮乾淨，
2、取沙鍋一個， 內放竹片墊底， 肘子皮向下放在竹片上， 加入蔥結， 薑片， 醬油， 白糖及水， 用大火燒開， 撇去浮沫， 蓋上鍋蓋， 改用小火燜約1個小時。
3、將肘子翻身， 皮向上， 肘子酥爛時， 取出竹片即成。
提示：豬肘子營養豐富， 含有大量的膠原蛋白， 此菜品對哺乳期婦女具有補虛強體的功效， 又能 極佳的下奶功效。
蓮子燉豬肚
材料：豬肚1個， 去心蓮子30克。
調料：鹽， 薑絲， 蔥絲各適量。
做法：1、泡發蓮子， 將豬肚內外翻洗乾淨。
2、將豬肚放在燒開的水中氽燙， 撇去浮沫， 撈出瀝幹水分， 切條。
3、將肚條， 發好的蓮子， 蔥絲， 薑絲放在清水中， 先大火煮開， 再用小火燉2個小時左右， 放鹽調味即可。
提示：豬肚含有蛋白質， 脂肪， 無機鹽等， 蓮子含有豐富的鈣， 鐵， 蓮子燉豬肚可健脾益胃， 補虛益氣， 產婦常吃可有益脾胃。
大排蘑菇湯
材料：大排骨200克， 鮮蘑菇， 番茄各50克。
調料：黃酒， 鹽， 味精各適量。
做法：1、每場大排骨用刀背拍松， 再加黃酒， 鹽醃15分鐘。
2、鍋內加水適量， 放在火上燒開， 水開後放上排骨， 撇去浮沫， 加黃酒， 用小火煮約30分鐘。
3、湯煮好後加入蘑菇片再煮10分鐘， 放入鹽， 味精， 黃酒後再放入番茄片， 煮開即可食用。
