子宮肌瘤是常見的婦科疾病之一， 生長在子宮內的良性纖維瘤會引起腹痛、出血、不孕。 與乳腺癌、卵巢癌等疾病一樣， 子宮肌瘤也與女性激素有關， 經常鍛煉有利於預防這些與激素分泌有關的疾病。 研究表明， 越是積極參加健身運動的人患子宮肌瘤的概率越小， 那子宮肌瘤可以去健身鍛煉嗎？
1、培養良好的飲食習慣， 對子宮肌瘤有一定的抑制作用。 要注意做到：飲食定時定量， 堅持低脂肪食， 多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等、多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。 常吃富有營養的乾果類食物， 忌食辛辣、酒類、冰凍及含發物、激素成分的食品。
2、適時婚嫁， 生兒育女， 也是預防子宮肌瘤發生的一項重要措施。 不可額外攝取雌性激素， 停經之後尤其要注意， 以避免子宮肌瘤長大。 需要保住生育能力而又務必手術治療的， 可使用肌瘤挖除術。
3、日常生活中應注意調節情緒， 儘量做到知足常樂， 性格開朗， 避免過度勞累， 這樣五臟調和， 氣行疏暢， 氣行則血和， 氣血和則百病不生。 患者也應注意控制房事， 更要注意房事衛生、保持外☆禁☆陰清潔。
4、明確診斷為子宮肌瘤後， 應每個月到醫院檢查。 如肌瘤變大緩慢或從來未變大， 可六個月複檢1次， 如變大顯著， 便應該考慮手術治療， 以避免重度出血或壓迫腹腔臟器。
