前列腺疾病是危害男性生殖健康的一類疾病， 而其中前列腺肥大也稱作前列腺增生就是一種， 那麼對於這樣的一種疾病， 有什麼比較好的預防方法呢?下面為大家介紹前列腺肥大預防保健法， 供大家瞭解。
預防前列腺肥大的方法
1、不可過勞過度勞累會耗傷中氣， 前列腺增生中氣不足會造成排尿無力， 容易引起尿瀦留。
2、防止受寒秋末至初春， 天氣變化無常， 寒冷往往會使病情加重。 因此， 前列腺增生患者一定注意防寒， 預防感冒和上呼吸道感染等。
3、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
4、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病， 又易使會陰部充血， 引起排尿困難。 經常參加文體活動及氣功鍛煉等， 有助於減輕症狀。
5、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈， 使膀胱逼尿肌張力減弱， 前列腺肥大患者排尿發生困難， 容易誘發急性尿瀦留， 因此， 一定要做到有尿就排。
6、適量飲水飲水過少不但會引起脫水， 也不利排尿對尿路的沖洗作用， 還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。 故除夜間適當減少飲水， 以免睡後膀胱過度充盈， 白天應多飲水。
前列腺肥大的保健方法
桂漿粥
肉桂5克， 車前草30克， 粳米50克。 先煎肉桂、車前草， 去渣取汁， 後入粳米煮粥， 熟後加入紅糖， 空腹食用， 本方可溫陽利水。
參芪冬瓜湯
黨參15克， 黃芪20克，
枸杞肉丁
豬後腿肉250克， 枸杞子15克， 番茄醬50克。 將肉切成小丁， 加酒、鹽、濕澱粉拌和漬15分鐘， 滾上幹澱粉， 放熱油中炸酥撈起;枸杞子磨漿調入番茄醬、白糖、白醋成甜酸鹵汁後， 倒入餘油中， 翻炒至稠濃時投入肉丁拌和食用。 每日1劑， 分次吃完， 10天為一療程。 適於腎陽不足之前列腺肥大症。
銀耳湯
銀耳12克， 雞清湯1500毫升。 把銀耳泡脹， 將雞清湯倒入無油膩的鍋內， 加鹽、料酒、胡椒適量燒開;然後放入泡脹的銀耳， 上籠以大火蒸;待銀耳發軟入味後， 再取出加味精調味。 每日飲湯2次，
杏梨石葦飲
苦杏仁10克， 石葦12克， 車前草15克， 大鴨梨1個， 冰糖少許。 將苦杏仁去皮尖打碎， 鴨梨切成塊去核， 與石葦、車前草加適量水同煮， 待熟入冰糖。 代茶飲， 本方可瀉肺火， 利水道。
