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女性健康備孕應該提前3-6個月

1、改變不良習慣

未來准媽咪和未來准爸爸都要在孕前3-6個月開始禁酒戒煙, 避免喝過多咖啡、可樂, 不要熬夜等。 未來准爸爸還要遠離高溫, 如桑拿、電熱毯, 因為超過體溫持續24小時, 可使男性精子死亡率過半。

2、換掉高跟鞋

長時間穿著過高的高跟鞋會讓人的身體傾斜, 從而與地面形成的角度減小, 骨盆也隨之傾斜。 時間一長, 不但會讓骨盆腔位移, 還容易引起子宮位前傾, 增加不孕發生的幾率。 未來准媽咪要給自己多準備幾雙舒適的平底鞋。

3、停服避孕藥

無論是長效還是短效的避孕藥, 在體內代謝消失需要一個較長的過程。

避孕藥的副作用一方面容易對胎寶貝的性別造成影響, 一方面容易導致胎兒畸形。 即使是緊急避孕藥也如此, 所以, 計畫懷孕最好是在停藥3個月至半年後再懷孕。

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