早孕通常的現象都會出現頭暈乏力、食欲不振、噁心、嘔吐等一系列的反應, 這些是准媽媽在懷孕早期的正常現象, 這些反應是會讓孕婦感到非常的難受的, 那麼, 孕婦該怎麼應對呢?下面就讓專家來為大家支招。
一、心理戰勝
心情要保持輕鬆愉快;自學一些保健知識, 以充分認識早孕反應, 解除心理負擔。 丈夫的體貼, 親屬, 醫務人員的關心能解除孕婦的思想顧慮, 增強孕婦戰勝妊娠反應的信心;另外還需要一個舒適的環境, 多可使症狀減輕。
二、飲食對策
注意食物的形、色、味, 多變換食物的大小, 使其引起食欲。
三、適量活動
不能以為噁心嘔吐就整日臥床, 否則只能加重早孕反應, 如果活動太少, 噁心、食欲不佳、倦怠等症狀則更為嚴重, 易生成惡性循環。 適當參加一些輕緩的活動, 如室外散步、做孕婦保健操等, 都可改善心情, 強健身體, 減輕早孕反應。