精液量異常患者應注意補充的營養元素

精液量異常患者的飲食保健有非常重要的輔助治療效果， 應注意補充以下幾類營養元素：

精氨酸

精氨酸是構成精子頭產的主要成分。 精氨酸有提高精子活動的能力。 富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚、豆製品、堅果等。

鋅元素

鋅是精子代謝必需的物質， 並能增強精子的活力， 對維持男性的生殖功能有重要作用。 富含鋅的食物有牡蠣、蝦、貝類、動物肝、堅果等。

需要注意的是， 精液量異常患者每天鋅的用量絕不能超過15微克， 因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質。

鈣元素

鈣對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。

鎂元素

精液量異常患者食用含有鎂的食物提高精子活力， 鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高生育能力。 含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥、海產品。

果糖

提高精子活力與精囊中所含果糖的數量有關。 如果精液中果糖含量低， 容易引起死精症。 果糖在蜂蜜及各種水果種含量豐富， 精液量異常患者可經常食用梨、蘋果、葡萄、鳳梨、甜橙。