預防卵巢囊腫的重點在於保護卵巢健康， 主要可從以下幾個方面做起。
1、保持好心情
中醫認為， 卵巢囊腫的發病原因與七情損傷或經期、產後六淫外侵有關， 致使機體臟腑失衡、氣機阻滯、陰陽失衡而發病。 因此在日常生活和工作中， 女性要善於調節心情， 以預防不良情緒傷害卵巢健康。
2、經常運動
預防卵巢囊腫的另一方法即運動， 女性每天可花30分鐘時間進行腹式呼吸， 通過腹壁肌肉的舒張和收縮以有效的按摩子宮和卵巢。 另外， 長期坐辦公室的白領女性也要適當間歇運動， 如坐位工作40分鐘後起身簡單運動10分鐘，
3、經期產後注意保養
月經期和產後是女性的2個特殊生理時期， 要尤為注意機體保養， 避免受寒， 忌食各種生冷或刺激性食物， 以保持正氣充足、氣血通暢， 防止卵巢損傷， 是預防卵巢囊腫的一個主要方面。
4、不濫用藥物
女性在日常生活中不可擅自濫用各種激素類藥物， 包括各種有滋補功效的產品， 如需服用， 應在專業醫生的指導下進行， 以免造成卵巢損傷而誘發囊腫。
