臍帶繞頸怎麼辦？避免胎兒臍帶繞頸的方法

准媽媽不妨通過以下辦法減少臍帶繞頸的發生率， 從而降低臍帶繞頸可能會給你寶寶帶來的危害。

適當飲食多進食富含營養的食物， 避免煙酒及過於辛辣、刺激性強的食物， 忌生食海鮮、沒有熟透及易過敏的食物。

適當運動運動時要選擇動作柔和的項目， 如散步、游泳、准媽媽體操等， 不宜選擇劇烈的運動， 也應避免過於喧鬧的運動環境。

適當休息生活要有規律， 不要熬夜， 不能太貪玩， 避免過於勞累。

適當胎教在進行胎教時要選擇曲調優美的樂曲， 節奏不宜過強， 聲音不要過大， 時間不能過長，

次數必須適當。

這些生活習慣能有效避免對胎寶寶的過度刺激， 避免胎寶寶長期處於過度興奮、活躍狀態， 能很大程度低降低臍帶繞頸的發生率。

孕期注意以下信號

此外， 所有的准媽媽們在孕期要注意以下幾點：

學會數胎動， 胎動過多或過少時， 應及時去醫院檢查；

羊水過多或過少、胎位不正的要做好產前檢查；

通過胎心監測和超聲檢查等間接方法， 判斷臍帶的情況；

不要因懼怕臍帶意外而要求剖腹產。

要注意的就是減少震動， 保持睡眠左側位。

在家中可以每天兩次使用家用胎心儀（多普勒胎心儀）， 定期檢查胎兒情況， 發現問題及時就診。

媽媽的經驗分享

故事1：自己"解套"的胎寶寶

媽媽：Janny

我的孕期生活簡直太平淡了，

平淡到不真實。 沒有孕吐、沒有疲憊感、沒有尿急……沒有各種各樣的孕期煩惱。 如果一定要讓我說說孕期中有什麼難忘的事， 那就是孕28周在孕檢中被告知， 寶寶繞頸一周。 我是個心態超級好的人， 對於寶寶臍帶繞頸的事壓根兒沒放在心上。 寶寶為什麼會臍帶繞頸呢？想必在肚子裡肯定很無聊， 沒人說話， 又沒有玩具， 只能耍耍臍帶了， 一不小心就繞上了。 但我家寶寶特聰明， 又很照顧媽媽， 在孕32周時， 給力地自然解出來了， 讓我最後的順產更加順利！

故事2：臍帶繞頸也能順產

媽媽：美潼媽

關於臍帶繞頸， 從孕早期起， 我就特別不想此事發生在我身上。 但我家寶寶實在太頑皮了， 在孕晚期時還是遭遇了臍帶繞頸。

據我所知， 臍帶是寶寶在媽媽肚子裡的唯一的生命線，

它發生問題直接危及到寶寶的安全， 但臍帶繞頸是產科常見的問題， 絕大部分臍帶繞頸在妊娠期是不會對胎兒產生大的危害的， 所以沒有必要過於擔心， 只要監測胎動和按時進行產前檢查就可以了。 不過， 准媽媽如果感覺胎動突然特別頻繁或胎動明顯減少（12小時胎動少於15次， 或較以往減少50%）， 甚至不動， 要及時到醫院就診。

當瞭解了很多關於臍帶繞頸的知識後， 面對我家寶寶繞頸一圈的程度來看， 我淡然了很多， 醫生還說我的情況完全可以自然分娩。 但醫生也跟我說分娩時可能會引起胎頭銜接困難、下降緩慢、胎兒缺氧等情況， 所以有臍帶繞頸的產婦， 在分娩時加強監護，

只要得到及時發現異常， 及時正確處理， 不會造成不良後果。 我家寶寶就是一個很好的例子， 請各位准媽媽要有信心哦！

合作雜誌《聰明寶寶》2013年9月刊

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