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練習擊劍運動的好處有哪些?

相信不少人會聽到專業人士會把擊劍運動稱為格鬥中的芭蕾。 特別是女性和小孩, 長期練習擊劍運動, 對各方面都是有一定好處的。 而且它又是非常講究姿態和禮儀的運動, 而且包含著非常悠久的歷史文化。 所以, 下面小編就具體說說擊劍運動的好處。

1、從內在氣質上的改變。 它會使你的姿態更優雅, 氣質更高貴;

2、它可以鍛煉你的協調性, 協調性對女性來講是非常重要的:它直接關係到你的舉手投足、儀態儀錶;

隨著年齡的增長和來自於社會、家庭、經濟等諸多方面的壓力, 使很多女性變的反應遲鈍,

擊劍運動可以鍛煉反應能力, 擊劍是需要不斷的觀察, 不斷的思考, 在進入交鋒距離內、在有限的時間裡, 迅速做出反應, 從而形成一種全新的思維模式;

3、擊劍同時又可以保持女性的體形, 並且使其變的更加優美。 由於它的基本動作是需要打開髖寬節的, 這樣就可以使大腿內側肌肉得到充分的鍛煉, 大腿內側肌肉是絕大多數運動難以練到的部位, 而恰恰是這個部位的肌肉線條, 直接關係到女性朋友的腿形是否漂亮。 而穿上一身雪白的劍服又會讓你增添幾分英氣;

對於女性來講, 它又可以起到防身的作用:長時間的鍛煉養成的習慣:面對危機時刻, 沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性;擊劍講究的又是距離防守,

所以, 你會讓對方永遠無法接近你的身體, 從而抓住時機克敵制勝。

4、擊劍運動還可以達到減肥的目的:首先, 它的運動量可以根據你的體力進行調節, 擊劍服是由尼龍防彈材料製成, 腰腹部較厚, 在運動過程當中, 這些部位會大量出汗, 而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位, 女性朋友可以通過這項運動達到減肥塑體的目的。

5、擊劍運動彌補了孩子在成長過程當中書本和家庭很難學到的知識, 無論是在意志品質、個人修養、形體發育以及對世界文化知識的瞭解等等方面都大有益處。

練習擊劍運動是有這樣的好處, 相信大家都會想要去嘗試練習, 但是, 畢竟擊劍運動是一項比較專業化的運動,

在您選擇這項運動時, 你就必須選擇一位專業的擊劍運動教練, 不能自己盲目的摸索和胡練, 這樣不僅沒有好處, 反而會誤傷到自己。

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