冬季天氣寒冷， 氣候乾燥， 此時喝一點養生湯再適合不過了， 下面小編給大家推薦幾款適合冬季的養生湯。
蓮藕排骨湯
材料：蓮藕500克， 豬排骨500克， 黃酒、生薑、蔥、鹽少許。
製作：豬排骨切段， 飛飛水；將藕洗淨切片， 與排骨同置1500毫升溫水之中， 加黃酒、薑、蔥少許， 水沸後文火燉90分鐘左右， 加少許鹽， 即可食用。
功效：補脾益肺。 適合於任何體質服用。
雪梨銀耳羹
材料：雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。
製作：雪梨切片， 銀耳泡軟時去掉硬根。 鍋內加水， 放入梨、銀耳、冰糖， 煮半小時， 即可食用。
功用：益氣、滋陰、止咳， 預防秋季燥咳。 陰血虛體質更宜。
山藥薏米粥
材料：薏苡仁60克， 生山藥60克， 柿霜30克
製作：將山藥搗碎， 柿霜切成小塊， 同煮成粥。
功能：補肺、健脾、養胃， 適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、泄瀉， 食欲減退等脾肺氣虛的病症
蜂蜜蒸百合
材料：百合120克， 蜂蜜30克。
製作：將百合和蜂蜜拌勻， 蒸熟。 不時含數片， 嚼食、咽津。
功效：補肺、潤燥、清熱， 適用於肺熱煩悶， 或燥熱咳嗽、咽喉幹痛等症。
甘蔗山藥粥
材料：新鮮甘蔗榨汁約100~150毫升， 山藥50克， 粳米50克。
製作：用蔗汁與山藥、粳米一同煮粥。
功效： 1.本粥具有健脾補肺， 固腎益精的作用， 凡產後均可服食， 脾胃虛弱者尤宜。
2.可用生山藥刮皮陰乾， 軋細過篩為粉末， 與白糖同煮成粥， 可供早晚食用。
生地粥
1.原料
生地20克， 粳米50克， 冰糖適量。
2.做法
生地以水煎煮去渣留汁，
3.功效
1清熱涼血， 益氣和中。 生地清熱養陰；粳米益氣和中；佐冰糖更助養陰之功。 故本膳食既可作為暑濕後期佐餐食物， 瘥後也可以此清餘熱， 複正氣， 並能防止“食複”的發生。
2適用于小兒肺結核， 下午發低燒， 兩顴潮紅， 咳嗽， 痰中帶有血絲， 小兒牙疳等。
3滋陰益胃， 涼血生津之功， 可用于陰虛潮熱、熱症心煩、盜汗、咳血、久咳、食少、消瘦、口渴以及睡起目赤、良久難消等症。
4可做肺結核， 糖尿病患者之膳食。
冬季雖然天氣寒冷， 可是也是養生的好時機， 希望這幾款養生湯可以陪伴您度過一個溫暖的冬天！
