我們的小腿肚與小腿肌肉相互連接的部位有一個凹槽， 這個地方也是瘦小腿的一個穴道， 在工作或者生活當中， 平時可以有意無意地按壓這個穴道， 瘦小腿的作用較為明顯。 風市穴是小腿附近的一個穴位， 如果想要瘦小腿， 可以每天堅持敲打這個穴位， 敲打的時候， 不必太過用力， 每次敲打100次左右。
減去小腿肌肉還有很多方法， 下面來介紹一下。
使用低重量和高重複任何類型的小腿鍛煉。 一個優秀的小腿運動站立提踵。 前腳支架具有一個步驟上， 而另一隻腿掛落步。 降低在臺階上的腳的腳跟幾英寸。
伸展小腿肌肉頻繁運動後。 為了伸展你的小腿， 站在約一英尺遠從牆壁或步驟。 你應該面壁。 抬起一條腿， 並把它旁邊的牆上， 讓你的腳趾上唯一平坦靠牆立牆約5至8英寸。 你的腳後跟應該還是在地面上。 前傾， 直到你覺得你的腿在後面一拉。 前一分鐘， 保持位置開關腿。
我們按摩小腿肚的時候， 要儘量用手指大力的按， 越用力越好， 可能會有一些痛感， 這是正常現象， 堅持下去， 你會發現非常有瘦腿效果。 有些上班電腦族老是面對著電腦， 長期處於“久坐”中， 這樣小腿會經常看起來“腫腫的”。 而在我們腿部膝蓋下的“四指”左右有一個穴位，
如果平時時間比較少， 那麼建議通過按摩的方式來減去小腿肌肉， 雖然說很多按摩的方法都可以自己操作， 但是由於自己並不是專業人士， 很多手法難以做到完全到位， 所以想要通過按摩瘦小腿的人， 不妨尋求專業按摩醫師的幫助， 這樣能更快速的達到瘦小腿的目的。
