一、發脾氣的好處
二、怎麼控制自己發脾氣
三、發脾氣的害處
發脾氣的好處
1、生氣增進感情
偶爾生氣吵架是一種情感的溝通方式,特別是情侶或者夫妻之間,偶爾吵吵架可以加深雙方的瞭解,在一方退步或者認錯的時候,會讓另一方感受到原來你這麼在乎我的強烈愛意,所以在吵架的裂痕修復後,兩人的關係也會更上一層樓。
2、生氣立威
領導可以通過生氣樹立威嚴,特別是剛上任的。 新到一個地方如果得不到下屬的敬畏,很多工作就難以安排下去,這時候抓到下屬的錯誤點就可以適當的生個氣,來個殺雞儆猴,樹立新上任官員的威嚴。
3、生氣讓你出口成章
古代很多文人的經典著作,靈感都是在生氣憤怒等情緒的影響下孕育而生的。 另外,你有沒有發現你生氣的時候出口成章,字字珠璣,口若懸河,話語猶如滔滔江水延綿不絕。 所以如果你是個文人,缺乏靈感的時候就到處找找茬,生生氣吧,說不定就能讓你爆發靈感了。
4、生氣宣洩負面情緒
“氣”不發很傷身體,心中的疙瘩解不開會滋生怨念,日久積累下來容易產生偏激行為,什麼報復社會啦,這就不好了。 而將怨氣及時適當的發洩出來,心情就會舒暢很多。
怎麼控制自己發脾氣
1、嘗試放慢自己的語速:
激烈的語速很容易引發爭執,也許對方對你有誤會,也許對方對你有意見,慢慢說也可以解釋清楚,慢慢說也可以把事情圓滿的解決。 把語速放的慢一點吧。
2、含一口糖果:
吃糖可以消除一個人焦慮的心情,如果你身邊有糖果的話,不妨拆一顆放在嘴巴裡。 可以很好的消除你心中的怒火,讓你的心情變的平靜。
3、閉上你的眼睛:
如果你正想和你正對面的這個人爭吵的話,閉上你的眼睛,想想發火到底值不值得,能帶來什麼好處,你的怒火就會慢慢的平息了。
4、聽一點舒緩的音樂:
聽音樂也可以調節一個人的情緒,不過選擇音樂的時候很關鍵,最好聽一些舒緩的輕音樂或者流行音樂,避免聽搖滾樂等嘈雜喧鬧的音樂。
5、活動活動身體:
生氣的時候,動一動自己的身體,走走路,跑跑步也可以讓自己的心情平靜下來,如果有條件的話,游泳的效果會更加的好。
6、吃一片口香糖:
動一動嘴巴,也可以控制情緒哦,吃口香糖更好,最好是薄荷香的口香糖,薄荷糖可以鎮靜人的中樞神經,這樣就不怕發脾氣啦。
發脾氣的害處
1、壞脾氣影響你的工作.
如果在工作中,遇到一些讓自己看不順眼的事情,或者吃了小虧,就不服氣的叫嚷出來,也不顧場合的發洩自己的鬱悶情緒,這樣會讓同事莫名其妙,領導也不看好你,就算你以後再努力,估計很難得到提升了。
2、壞脾氣影響你交朋友。
人人都不喜歡壞脾氣的朋友。 哪怕你有再多優點,大家喜歡和性情溫和,有耐心,很隨和的人一起交往,如果說了一句你不喜歡聽的話,或者這件事沒有迎合你的意思,你就不開心了,這會讓朋友們都怕你,估計下次什麼活動也不敢再叫上你吧。
3、壞脾氣影響你的家庭。
親人很關心你在乎你,但是你隨心所欲的亂發脾氣,說出的話很傷人。 只會讓你身邊的每個人經常沉浸在痛苦的陰影中。 也更為你擔心。
4、壞脾氣對身體影響很大。
最大的危害就是肝臟。 長期的脾氣大的話,暴躁易怒的話,容易血壓升高,心臟也會有影響,等等等。 長期下來,整個人就失去了健康了活力了。
5、壞脾氣人讓人越變越醜。
因為面帶微笑的人才最親切,最有魅力。 經常發脾氣,只會讓自己眼球突出,面目猙獰,面目表情非常難看。 說不定還因為臭脾氣長色斑啊,痘痘啊。
