白領怎對抗職場“冷暴力”

暴力也分“等級”， 許多職場人日復一日地身處在“冷暴力”中卻懵然不知， 此時此刻， 發現問題和解決問題同樣重要。

孤立：“ 慘死”於無形

剛畢業的Yolly所在的財務部， 同事大多保守而謹慎， 與生性活潑的她有點格格不入。 Yolly新接手工作後常犯些小錯誤， 性格隨意的她並沒有及時澄清和更正， 因此有時會連累大家一起受批評。 儘管同事們表面上不說什麼， 但私下對她抱怨很多。 後來只要一出錯， 大家都會認為是她的責任， 慢慢地她就被排斥和孤立在圈外。

這種情況下， 冷暴力的受害者受到最多的傷害是被孤立被隔閡。

受害者被視作為異類， 久而久之， 儘管傷害於無形， 但受害人往往非“死”即“殘”。 所以若性格不合群， 總找不到和群體的共同話題， 無法很好地適應周圍同事的“圈子文化”， 那麼， 要麼選擇被同化， 要麼離開。

打壓：以上制下的“ 施暴”

Frank是外資公司的銷售經理， 一直受到上司的器重， 可新任大老闆上任後， 事情就發生了變化。 大老闆喜歡扁平化管理， 時常會和Frank有直接的接觸， 這讓Frank的上司深感憂慮。 因此， 上司開始在各種場合對Frank不斷打壓， 凡事只要能找出瑕疵， 都會被抹殺得一錢不值， 最後Frank被架空並雪藏。

“打壓”， 這種方式往往較多地出現在上級對下級實施的暴力中， 不僅打壓並且不時還會給予不公平待遇。 你越能幹越表現突出，

越會讓上司覺得自己的位置不保、受到了挑戰。 因此， 是否需要考慮一下自己的處境， 學會重新調整自己的位置， 稍稍改變一下自己一貫的行事風格， 或許可以幫自己突破困境。

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忽視：徒勞無功的“ 隱形人”

Even是公司的老員工， 儘管工作勤懇努力， 卻不聰明能幹， 因此歷任上司對她並不十分滿意。 而Even又是固執的老實人， 所以也不討上司的喜歡。 因此， 上司一直讓她做部門最初級的工作， 每年的加薪幅度也屬部門最低。 其實， 上司的信號非常明確——走人， 只是礙於公司本身不鼓勵開除員工而已。

和打壓不同， “忽略”不是一種主動行為。 經常出現在上級對下級的工作安排上， 把下級的工作積極性消磨掉， 讓下級感到前途無望。 若你既無驕人的業績，

又不會討人歡心， 那麼想不被忽略都難了。 記住， 在公司裡混， 是要有“存在感”的， 不如嘗試做一個總是幫大家搜集打折資訊的人， 至少讓大家記得你。

Tips：如何對抗職場“冷暴力”

1.工作的目的是為了讓上司滿意。 好的績效不光體現在工作業績上， 更重要的是體現在日常溝通上。 因此， 如果工作中明確地認識到這點， 並能實實在在地去實踐， 上司就很難找到實施冷暴力理由， 達到上下和諧的目的。

2.學會輕鬆和平靜地對待工作和同事。 同事很難成為好朋友， 因為始終存在著利益的衝突， 當利益發生衝突時， 暴力在所難免。 認識到這點很重要， 處理同事關係的最好方法是相敬如賓。 學會輕鬆對待工作， 平靜對待同事，

這樣工作關係也就和諧了。

3.“做人勝過做事。 ”儘管是句老話， 但很實用。 其實很多職場問題的原因， 主要源自於大家太關注於把事情做好做完美， 而很少關注如何把人際關係處理好， 在秉持先學做人的原則學會工作， 那職場的所有關係就和諧了。

4.讓自己更堅強、更強大、更可愛。 工作不是生活的重心， 但沒有工作， 就會缺乏生存的基礎， 因此為了讓基礎更雄厚一點， 那麼就需要先學會堅強， 快速的發展需要你變得更強大一點， 更有市場價值一點， 抓緊時間充電、多學一點新鮮的知識甚至鍛煉身體都是不錯的考慮。