職場壓力大， 注意力容易不集中， 面對陸續接踵而來的工作， 難免讓人覺得力不從心， 這兒設計四道減壓茶飲， 例如可喝添加桂圓、金桔、水梨、玫瑰花等的茶飲， 可紓解鬱悶、消除壓力；也可喝加入合歡花、刺五加等中藥材的茶飲， 不僅可舒緩緊張情緒， 還能加強專注力， 讓你能更有效率的處理繁瑣事情。
玫瑰水果茶
材料：桂圓1兩、金桔2個、水梨1顆、玫瑰10朵以及適量蜂蜜。
功效：安神、解鬱、清熱。
適用對象：體力差、易心煩、口幹、壓力大者。
做法：金桔以刀背輕輕拍破， 水梨洗淨， 切塊備用。 將全部材料加入約800cc。 沸水， 泡約10分鐘， 加入蜂蜜調味即可飲用， 1天內喝完即可。
茉莉合歡茶
材料：茉莉花1.5錢、合歡花1朵、刺五加及何首烏各2錢、麥門冬5錢。
功效：穩定情緒、解除焦慮及失眠、增加專注力。
適用對象：焦慮憂鬱、用腦過度、頭痛眩暈的人。
做法：將材料分2份， 取1份加250cc。 沸水， 燜約5分鐘， 即可代茶飲用， 2份茶飲在1天內喝完即可。
甘麥安眠茶
材料：淮小麥1兩、百合3錢、去籽紅棗3錢、洋甘菊1湯匙。
功效：解鬱、安神及助眠。
適用對象：失眠困擾者。
做法：先將淮小麥磨碎， 再將全部材料分為2份， 每晚取1份加200cc。 沸水， 燜約5分鐘， 睡前1小時飲用， 另1份第2天晚上再沖泡飲用。
菊花退火茶
材料：菊花3錢、絞股藍1.5錢、玉竹5錢、薄荷1.5錢。
功效：鎮靜安神、清肝明目、潤肺養胃。
適用對象：急燥易怒、煩熱失眠、頭脹頭痛的人。
做法：將材料分2份， 取1份加250cc。 沸水， 燜約5分鐘， 即可飲用， 2份茶飲1天內飲用完畢即可。
總結：除了上述介紹的外。 另外， 也可借由按壓穴位， 例如位於頭頂的百會穴、或手腕上的神門穴， 都有助於舒緩情緒。