1.消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克， 白糖適量。 將上述各種豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁， 加入適量清水煮沸， 用白糖調味飲服， 1日3次。
2. 牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克， 核桃300克。 將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻， 慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨， 磨好後倒入鍋內煮沸， 後加入少量白糖調味， 也可在煮沸時， 打入生雞蛋， 邊攪邊煮。 每日1次， 每次1小碗， 可以經常食用。
3. 幹柿去斑方：幹柿子， 天天食之。 具有潤心肺， 去黑斑的功效， 適用於面部黑斑、雀斑。
4. 桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克， 牛乳300克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛乳、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。 具有潤膚悅顏功效， 適用于黃褐斑及有皺紋皮膚。
5. 三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克， 雞蛋1個， 冰糖10克， 粳米50克。 將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨， 放入砂鍋內， 加桃仁等3味中饕細末和適量水， 旺火煮沸， 打入雞蛋， 改用文火煨粥。 粥成時加入白糖調勻。 每日1劑， 早餐食用。 20劑為1個療程， 間隔5日後可接著進行下一個療程。 此粥具有活血化瘀， 潤腸通便， 護膚美膚功效。 常服此粥能減少色素斑， 延緩皮膚衰老也可預防黃褐斑。
6. 豬腎薏苡仁粥：豬腎1對， 去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山饕100克，
7. 美膚汁：雪梨100克， 甘蔗200克， 葡萄300克， 蜂蜜100克。 將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣， 與蜂蜜混合裝瓶備用。 早晚各吃10毫升， 用開水沖兌攪拌均勻之後服用。
8. 羊奶雞蛋羹：羊奶250毫升， 雞蛋2個， 冰糖50克。 用清水適量將冰糖煮溶， 倒入羊奶煮沸， 打入雞蛋， 攪拌均勻煮沸， 即可食用。
9. 山楂橘皮飲：山楂、橘皮各適量， 加水共煮， 待涼， 用紗布濾渣取汁， 之後加蜂蜜調均勻即可飲用。
