治療黃褐斑要多吃水果

臉上的斑點密密麻麻的在臉上蔓延， 深褐色的、黃褐斑的遍佈臉部皮膚， 即使再漂亮的臉蛋上長滿了黃褐斑也會影響美觀， 讓人覺得很可惜。 黃褐斑主要是面部皮膚上出現的大小不等的斑塊， 多數分佈在顴骨、臉頰、眼角、唇部周圍等位置。

中醫認為， 長黃褐斑跟肝脾腎三個臟器有關， 主要病因是血虛、血淤、肝氣鬱結、氣滯血淤、肝腎不足、陰虛火旺或脾胃虛弱、氣血不足、排滯不暢、廢濁內積。

西醫則認為， 黃褐斑主要與內分泌、陽光、遺傳等有關， 性激素失調、肝臟或腎臟功能不佳等原因， 都會導致黃褐斑的產生。

過度疲勞、休息不足， 精神負擔過重也會引起黃褐斑， 一些長期服用避孕藥和使用某些含激素以及含鉛量超標等的一些劣質化妝品也會刺激黃褐斑的產生。 特別是劣質化妝品， 化妝品中的鉛、鋁、汞、鉍如果彌漫到真皮的吞噬細胞中， 皮膚會變成藍黑色。

預防：多吃含維生素C的食品

黃褐斑的護理平常使用一些含維生素C和維生素E等抗氧化的護膚品， 同時給皮膚做按摩， 尤其是眼周的皮膚。 此外， 充足的睡眠和良好的作息習慣也是皮膚保持健康的重要因素。

黃褐斑患者要經常攝入富含維生素C的食物， 如柑橘類水果、番茄、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。 因為維生素C為氧化劑， 能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，

使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 抑制黑色素的形成。 避免食用色素含量高之食物、飲料， 如已形成習慣， 可考慮食用一些代用品， 用糖果等幫助戒煙;用清香的綠茶和新鮮的小番茄來代替提神的濃郁咖啡。