面部如何保濕預防痤瘡

每個人都應該知道臉部保濕有多麼重要， 臉部保濕不僅對肌膚嫩白有效， 對於痤瘡預防也功不可沒。

首先要勤洗臉。 臉上一有油就趕緊洗掉， 別讓油脂在臉上鋪上厚厚一層， 既不美觀， 又使皮膚裡的油脂無法進一步順利排出， 還阻礙皮膚的正常呼吸。 化妝品也應該儘量選擇透氣性強的， 否則它們就會像臉上的油層一樣給痘痘的產生製造溫床。

其次， 應該時刻做好保濕的工作。 當人們皮膚缺水時， 皮膚會反射性地分泌更多的油脂。 如果能讓皮膚保持水潤的狀態， 一方面可以減少油脂的分泌量，

飲食和作息習慣也不能疏忽。 辛辣刺激的食物如辣椒、大蒜等， 以及用北芪、蟲草、花旗參等溫補的中藥煲制的老火靚湯， 都會增加油脂的分泌和促使人體代謝更為旺盛， 誘發痤瘡， 因此不宜多吃。 水果蔬菜則不妨多攝入， 為機體補充充足維生素， 防止毛孔管壁變粗糙， 若有必要， 還可以口服多種維生素和微量元素。 在作息方面， 平時應保證充足的睡眠， 女性儘量不要熬夜， 否則體內雌激素分泌減少， 雄激素水準提高， 皮膚抵抗力下降， 痘痘也就隨之而來了。