內分泌失調平時飲食注意什麼

內分泌失調引發的病症很多， 因此對內分泌失調的及時治療非常有必要。 如何治療內分泌失調？內分泌失調平時飲食注意什麼？

飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬於氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物， 多喝水， 補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，

加強體質；還要有科學的生活規律。 不要經常熬夜， 以免破壞正常的生理規律， 造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足， 進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動， 保持精神愉快， 以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染。

保持大便、小便、汗腺的通暢， 讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道， 所以， 一定要注意及時補充飲水， 重視便秘等症狀的防治， 該出汗時就需要出汗。

從中醫上來說， 內分泌失調是陰虛的表現， 是由氣血淤滯所造成。 淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。 很多女性常見病， 其實都是由於內分泌失調所引起。 因此， 治療這些病症，

要從調節內分泌入手， 令氣血通暢， 使精血滋養全身， 促進血液迴圈， 由內而外的全面調理。 金巢選用人參、蘆薈、當歸、茯苓、枸杞子、白芷、菟絲子、山楂提取， 調節八大內分泌失調。