我們都知道每日三餐是我們身體能量的主要來源， 但是現在的人們往往沒有一個規律的進食習慣， 再加上長時間的身體和精神壓力， 那麼內分泌失調也就不足為奇了， 針對於內分泌失調這種疾病專家提出了以下護理的方法， 希望對您有所幫助。
現在的人總是喜歡用速食為正餐， 如果長期的吃這種不健康的食物， 很容易導致體內脂肪攝入過多， 刺激雌激素導致分泌過剩， 甚至有可能會促進乳癌細胞形成， 所以， 要少吃速食， 也儘量不要吃放置很久的食物， 這樣有可能會給身體攝入毒素。
經常泡澡：泡澡是件很開心的事情， 適當的泡澡能讓全身放鬆， 從而讓身心得到舒緩， 還會有效的調節失眠、焦慮、憂鬱等症狀。 更神奇的是泡澡還能幫助促進新陳代謝， 加上身心的放鬆， 一天的工作下來， 泡個熱水澡能夠預防內分泌失調是個很好的辦法。
要預防內分泌失調症狀， 在飲食上應吃清淡一些的食物及新鮮蔬菜水果， 如柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑等。 從中醫上來說， 內分泌失調是陰虛的表現， 是由氣血淤滯所造成。 淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。
以上就是護理內分泌失調的方法， 我們看到正確的飲食很有必要性， 因為內分泌失調這種疾病是長時間各因素相互作用的結果，
