佝僂病在嬰兒期較為常見的一種骨科疾病， 如果家長不重視的話， 很有可能引起小兒抵抗力降低， 容易合併肺炎及腹瀉等疾病， 影響小兒生長發育。 那麼， 佝僂病如何預防保健呢？下面我們一起來看看。
佝僂病如何預防？
介於佝僂病所形成的骨骼變形， 一旦形成就可能會留下後遺症， 所以， 佝僂病重在預防， 一定要有先知先覺， 避免發生骨骼變形。
具體的常規預防如下：
胎兒期
1、孕婦要多曬太陽和多戶外活動
2、孕婦要多喝牛奶
3、孕婦在孕期的5個月以後， 開始每天補充適量的鈣
4、於妊娠中、晚期補充維生素D，
嬰兒期這個時期是重點
1、寶寶要多曬太陽和戶外活動， 這一點作為第一點， 也是最最重要的， 也最經濟、最有效。 曬太陽和戶外活動是有一定區別的。 戶外活動不一定等於曬太陽。 曬太陽是指人皮膚直接接受陽光的照射。 而且， 每天照射的時間0.5～1小時。 冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。 家長要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。
2、從滿月開始， 每天補充適量的維生素D， 魚肝油要每天吃， 一直堅持到1歲半左右。 魚肝油務必保證每天一粒， 如果今天忘了， 第二天就要吃兩粒了， 這樣才能確保每天一粒。
3、提倡母乳餵養， 哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油和多曬太陽。
