雀斑是發生於面部的一種棕色點狀分佈的色素沉著症。 多數患有遺傳的原因， 為常染色體遺傳， 在白色人種中更為多見。 雀斑可見於5 歲左右的兒童， 以女性較多。 表現為面部從針頭到米粒大小不等的色素沉著點， 數目從十幾個到幾百個不等， 每個都獨立存在， 相互不融合。 也有個別患者發生于手背、頸部、肩部等。 營養治療
1、注意皮膚營養， 避免日光曝曬， 外出時注意防護， 或塗防曬霜， 不得濫用外塗藥物；忌過敏性藥物及食物， 以防傷害皮膚。
2、多食含維生素A、維生素C、維生素E的食物， 如胡蘿蔔、菠菜、黃豆、豌豆、鮮棗、檸檬、芒果、牛奶、捲心菜、番茄、山楂、柑橘、草莓等。
3、多吃含硒食物， 如加硒的鹽。 提供給皮膚微量元素， 延緩雀斑形成。
4、如果吃不到蔬菜和水果， 可適量服用維生素C片劑。
營養食譜
多味果汁
[ 用料 ] 胡蘿蔔 50 克， 芹菜 50 克， 蘋果半個， 檸檬 l/6 個， 雪梨 1 個。
[ 製作 ] 先將胡蘿蔔、芹菜、蘋果、雪梨放入榨汁機中攪汁， 再將檸檬加入， 即可飲用。 每週 3～5 次。
[ 功效 ] 補充皮膚所需營養。
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