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肝火旺可以吃哪些食物

要想擺脫肝火旺盛的症狀, 大家在日常生活中可以多吃以下幾種食物:

1.草莓:

草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質, 多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

2.番茄:

含有豐富的維生素, 營養豐富, 還能夠清熱解毒, 平肝去火。

3.大豆:

含有豐富的蛋白質, 還能夠滋陰、去火。

4.黑芝麻:

芝麻一定要炒熟, 熟著吃, 每天晚上睡覺之前可以吃兩勺。

5.“苦”味食物:

主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等, 能夠解熱消暑、消除疲勞。

6.西瓜:

有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效, 夏天可以多吃。

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