芭樂中含有多種人體所需的營養成分和有益物質,如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。 此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,並且其甘溫而澀並且含有鞣質,能有效的在人體腸道形成保護膜,是很適合有腹瀉的人食用的水果。
1.2、蘋果蘋果的營養非常的豐富,並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。 果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用,能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖,清理腸道。 所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
1.3、櫻桃櫻桃不僅顏色豔麗,而且味道甘美、營養豐富。
止瀉藥常用的有活性炭、鞣酸蛋白、次碳酸鉍、氫氧化鋁凝膠等,日服3～4次。 藥效較強的複方樟腦酊(3～5ml)和可待因(0.03g),每日2～3次。 因久用可成癮,故只短期適用於腹瀉過頻的病。
2.2、腸易激綜合症用藥因為著涼出現的拉肚子稱為腸易激綜合症,它很可能是因為腸道中的菌群失調引起的,菌群失調主要是由於過多服用抗生素等原因造成的。 服用增加有益菌的藥物,平時多喝些酸乳製品也有幫助的。
3、腹瀉喝什麼粥3.1、山藥薏仁粥做法:山藥30克,薏仁30克,粳米20克,小棗5枚,生薑15克。
功效:山藥、薏仁是很好的健脾胃的食材,也經常被加到健脾胃的藥物中,姜溫中散寒,健脾暖胃,中藥中經常薑棗同用,起到調和營衛的作用,常喝這款粥可以健脾暖胃,非常適合脾胃虛寒的人食用。
3.2、大棗糯米粥材料:山藥400克,薏苡仁500克,荸薺粉100克,大棗50克,糯米2500克,白糖250克。
做法:將薏苡仁淘洗乾淨,山藥打成粉。 用薏苡仁、糯米、大棗入鍋煮粥,煮至薏苡仁開花,糯米熟爛時,將山藥粉撤入鍋內,邊攪邊撒,約隔20分鐘後,將荸薺粉撤入鍋內,攪勻,停止加熱,將粥盛入碗內,每碗加白糖25克。 每次食1小碗,每日2～3次,溫熱食。
功效:補益中氣,健脾除濕。 適用脾胃虛弱,食少便溏,乏力等症。
4、腹瀉喝什麼湯4.1、蓮子肚片湯做法:豬肚切片;蓮子加水適量蒸酥;
豬肚放入鍋內,加入清水、薑片、紹酒,放至旺火上煮沸,撇去浮沫;轉用文火煮酥後,放入蓮子(蓮汁),加入精鹽、味精、紹酒調味,撒上蔥花即可。
4.2、烏梅葛根湯葛根是一種常見的中草藥,其本身就具有清熱解毒之功效,而烏梅自古就有清腸,排毒,開胃之功效,用烏梅和葛根用大火煮開之後,再用小火煮半個小時,涼卻之 後去渣,加入紅糖,當湯飲用,或當茶喝都不錯。 由其是對於寒虛引起的腹瀉效果更好。
5、腹瀉的其他食療方法5.1、冰糖山藥羹做法:將山藥洗淨,削去皮,切成小塊,山楂糕切成菱形小片;鍋內倒入適量水,燒沸後放入山藥塊,待山藥煮至六成熟時,放入冰糖,煮至山藥糯軟,糖汁濃稠,撒入山楂糕片拌勻,即可食用。
做法:將羊肉洗淨,切塊。 將栗子去皮取肉,洗淨;鍋內加適量水,放入羊肉塊,旺火燒開,文火煮至半熟時,再加入栗子和枸杞,繼續煮20分鐘加調料服食。
腹瀉吃什麼好？以上內容就是養生之道網為介紹的。 而腹瀉患者的日常保健也很重要， 所以接下來小編就為您介紹腹瀉不能吃的食物和日常保健。 詳情可以查看下一頁。
腹瀉不能吃的食物
刺激性的食物:辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎症,更不利於消化道功能的恢復。
過油膩的食物:過於油膩的食物會增加胃的負擔,也會因為消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉,所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會加重腹瀉。
過冷的食物:涼飲、涼菜等過冷的東西,會刺激腸道,使腸道蠕動加快,使腹瀉更加嚴重。
通便潤腸的食物:如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用後會加重病情。
雞蛋:雞蛋屬於高蛋白食物,不利於消化,吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用,反而加重病情。
大蒜:大蒜雖有殺菌作用,但同時有極強的刺激作用,容易加重腹瀉。
肚子痛拉肚子怎麼辦
1、多喝水腹瀉病人由於大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質紊亂,此時必須補充大量的水分。 含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。
2、勿亂服藥除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,或者嚴重腹瀉產生併發症,普通的腹瀉並不需要服藥治療,它的症狀一般不會超過48小時。所以,至少兩天以內,勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
3、飲食清淡腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間,腸子需要充分地休息。當確定雞湯沒問題後,可趁症狀改善時,在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
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潤腸通便特效食譜有哪些？便秘在生活中非常常見，有些人腸胃不好，隔三差五地便秘是很痛苦的事情，下面推薦潤腸通便特效食譜，需要清腸的朋友可以嘗試著多吃吃。8個潤腸通便特效食譜：
1、玫瑰香蕉
原料：鮮玫瑰花1朵，香蕉500克，雞蛋、芝麻、白糖、麵粉、花生油、澱粉各適量。
做法：香蕉去皮，切滾刀塊；玫瑰花洗淨，切絲；雞蛋打入碗內，加麵粉、濕澱粉拌勻調糊；芝麻洗淨，炒熟。鍋燒熱，倒入花生油燒至五成熱時，將香蕉塊貼一層麵糊，逐塊炸成金黃色時撈出；鍋內留底油少許，放白糖，待糖炒至黃色時下入炸好的香蕉，翻炒幾下，使糖全部裹在香蕉上，上面撒上熟芝麻，翻炒幾下，盛入抹好油的平盤內，撒上玫瑰花絲即可。
2、熗菠菜
原料：菠菜、鹽、花椒、幹辣椒、油。
做法：菠菜洗淨放加有鹽的滾水中焯熟，撈出瀝幹水份，拌入少許鹽。鍋內燒熱油放入幹辣椒，花椒粒爆香，趁熱倒入菠菜上拌勻即可。
3、白灼金針菇
原料：金針菇、鹽、生抽、朝天椒、小蔥、白糖。
做法：蔥洗淨切成蔥花；小紅椒洗淨去蒂切成辣椒圈；金針菇洗淨切去根部洗淨，鍋中水燒開熄火，入金針菇焯水一分鐘，撈出瀝幹水份。碗裡倒入兩勺生抽醬油，加一點白糖調勻，將瀝幹水份的金針菇梳理整齊碼在碗中，撒上蔥花。
鍋燒熱，倒入兩勺油。至八成熱，轉小火下辣椒圈爆香，撈出辣椒圈放在金針菇碗中。轉大火讓鍋中油溫升高至冒煙，關火，迅速澆在金針菇上，拌勻即可。
4、木耳炒白菜
原料：大白菜、木耳、枸杞子、油、鹽、蔥、薑、蒜、生抽、澱粉、白糖、黃酒。
做法：枸杞清水洗去浮塵，用黃酒浸泡十分鐘左右；木耳用涼水泡發，去蒂；蒜切片；蔥薑切末；大白菜洗淨，切片。起鍋做油，油熱後放入蒜片、蔥薑末煸炒出香味，入泡發的木耳翻炒，倒入白菜塊，大火快炒兩分鐘。 倒入生抽翻炒，倒入黃酒枸杞翻炒，再淋上一點水澱粉，翻炒上漿後調入糖、鹽後翻炒均勻即可。
5、青菜蘑菇芙蓉蛋湯
原料：水發蘑菇120克，雞蛋5個，清湯、水發木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥薑汁各適量。
做法：將蘑菇洗淨去蒂，斜切成片；水發木耳撕成小朵；青菜心切段。將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出，放入冷水中過涼。取一大湯碗，加入雞蛋，用筷子攪散，再加入清湯、鹽、味精攪勻，上籠用小火蒸至定型後取出。將清湯放入鍋內，用旺火燒沸，加入鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥薑汁、蘑菇、木耳、青菜心，至湯再沸後撇去浮沫，起鍋慢慢倒入盛蛋的大湯碗中即可。
6、黃豆糙米南瓜粥
原料：黃豆50克，糙米100克，南瓜120克，水、鹽適量。
做法：黃豆洗淨並泡水3-4小時，糙米洗淨泡水約1小時。南瓜去皮切小塊備用。鍋中加入黃豆和6杯水，用中火煮至黃豆酥軟。加入糙米及南瓜，改用大火煮開。再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。
7、土豆粥
原料：土豆100g，大米50g。
做法：將土豆去皮，洗淨，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1劑，連續3~5天。可益氣健脾，解毒通便。
8、紫菜芝麻飯
原料：烤紫菜100克，黑芝麻120克，白芝麻120克，米飯適量。
做法：將烤紫菜剪成細絲，再將黑芝麻和白芝麻用擀麵杖擀碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子裡，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動；芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便。
2、勿亂服藥除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,或者嚴重腹瀉產生併發症,普通的腹瀉並不需要服藥治療,它的症狀一般不會超過48小時。所以,至少兩天以內,勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內排除毒素的方式。
3、飲食清淡腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間,腸子需要充分地休息。當確定雞湯沒問題後,可趁症狀改善時,在飲食中逐漸加入米飯、酸乳、生菜等容易消化的食物。
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潤腸通便特效食譜有哪些？便秘在生活中非常常見，有些人腸胃不好，隔三差五地便秘是很痛苦的事情，下面推薦潤腸通便特效食譜，需要清腸的朋友可以嘗試著多吃吃。8個潤腸通便特效食譜：
1、玫瑰香蕉
原料：鮮玫瑰花1朵，香蕉500克，雞蛋、芝麻、白糖、麵粉、花生油、澱粉各適量。
做法：香蕉去皮，切滾刀塊；玫瑰花洗淨，切絲；雞蛋打入碗內，加麵粉、濕澱粉拌勻調糊；芝麻洗淨，炒熟。鍋燒熱，倒入花生油燒至五成熱時，將香蕉塊貼一層麵糊，逐塊炸成金黃色時撈出；鍋內留底油少許，放白糖，待糖炒至黃色時下入炸好的香蕉，翻炒幾下，使糖全部裹在香蕉上，上面撒上熟芝麻，翻炒幾下，盛入抹好油的平盤內，撒上玫瑰花絲即可。
2、熗菠菜
原料：菠菜、鹽、花椒、幹辣椒、油。
做法：菠菜洗淨放加有鹽的滾水中焯熟，撈出瀝幹水份，拌入少許鹽。鍋內燒熱油放入幹辣椒，花椒粒爆香，趁熱倒入菠菜上拌勻即可。
3、白灼金針菇
原料：金針菇、鹽、生抽、朝天椒、小蔥、白糖。
做法：蔥洗淨切成蔥花；小紅椒洗淨去蒂切成辣椒圈；金針菇洗淨切去根部洗淨，鍋中水燒開熄火，入金針菇焯水一分鐘，撈出瀝幹水份。碗裡倒入兩勺生抽醬油，加一點白糖調勻，將瀝幹水份的金針菇梳理整齊碼在碗中，撒上蔥花。
鍋燒熱，倒入兩勺油。至八成熱，轉小火下辣椒圈爆香，撈出辣椒圈放在金針菇碗中。轉大火讓鍋中油溫升高至冒煙，關火，迅速澆在金針菇上，拌勻即可。
4、木耳炒白菜
原料：大白菜、木耳、枸杞子、油、鹽、蔥、薑、蒜、生抽、澱粉、白糖、黃酒。
做法：枸杞清水洗去浮塵，用黃酒浸泡十分鐘左右；木耳用涼水泡發，去蒂；蒜切片；蔥薑切末；大白菜洗淨，切片。起鍋做油，油熱後放入蒜片、蔥薑末煸炒出香味，入泡發的木耳翻炒，倒入白菜塊，大火快炒兩分鐘。 倒入生抽翻炒，倒入黃酒枸杞翻炒，再淋上一點水澱粉，翻炒上漿後調入糖、鹽後翻炒均勻即可。
5、青菜蘑菇芙蓉蛋湯
原料：水發蘑菇120克，雞蛋5個，清湯、水發木耳、青菜心、鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥薑汁各適量。
做法：將蘑菇洗淨去蒂，斜切成片；水發木耳撕成小朵；青菜心切段。將蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略燙撈出，放入冷水中過涼。取一大湯碗，加入雞蛋，用筷子攪散，再加入清湯、鹽、味精攪勻，上籠用小火蒸至定型後取出。將清湯放入鍋內，用旺火燒沸，加入鹽、味精、料酒、胡椒粉、蔥薑汁、蘑菇、木耳、青菜心，至湯再沸後撇去浮沫，起鍋慢慢倒入盛蛋的大湯碗中即可。
6、黃豆糙米南瓜粥
原料：黃豆50克，糙米100克，南瓜120克，水、鹽適量。
做法：黃豆洗淨並泡水3-4小時，糙米洗淨泡水約1小時。南瓜去皮切小塊備用。鍋中加入黃豆和6杯水，用中火煮至黃豆酥軟。加入糙米及南瓜，改用大火煮開。再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。
7、土豆粥
原料：土豆100g，大米50g。
做法：將土豆去皮，洗淨，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1劑，連續3~5天。可益氣健脾，解毒通便。
8、紫菜芝麻飯
原料：烤紫菜100克，黑芝麻120克，白芝麻120克，米飯適量。
做法：將烤紫菜剪成細絲，再將黑芝麻和白芝麻用擀麵杖擀碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子裡，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動；芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便。
